Фертильные дни можно определить в домашних условиях, не обращаясь за помощью к специалисту.
Что такое фертильные дни?
У каждой женщины присутствует свой менструальный цикл – период от первого дня менструации до начала следующих месячных.
Часто женщины задают вопрос, фертильные дни что это, - в рамках цикла женский организм, а именно яичники, продуцируют яйцеклетку, то есть происходит овуляция. Когда яйцеклетка созревает и выходит из яичника, женщина становится фертильной, то есть способной к зачатию.
Другими словами, фертильные дни это – те дни, в которые вероятность зачать ребенка выше всего.
Фертильными являются несколько дней до овуляции и пара дней после.
Основные признаки фертильности
Наличие фертильности можно установить по признакам приближения и наступления овуляции.
Среди них выделяют:
- изменение слизистых выделений из влагалища;
- тянущие боли с одной стороны внизу живота;
- гормональные изменения (могут быть заметны в перепадах настроения, общем самочувствии);
- изменение базальной (ректальной) температуры.
Следует обратить внимание, что не все женщины ощущают приближение или наступление овуляции. К примеру, у одних может заметно повышаться чувствительность груди и будут присутствовать боли в животе, у других же этих признаков не будет вовсе.
Как определяются дни овуляции
В норме менструальный цикл состоит из 21-35 дней.
Если ваш цикл стабильный, вы знаете, сколько дней он составляет, то от этого количества нужно отнять 14. То есть, овуляция наступает за 14 дней до начала менструальных выделений.
Если ваш цикл, к примеру, длится 28 дней, то овуляция наступает на 14 день цикла.
Для определения благоприятного для зачатия дня или по другому фертильного периода, используют разные методы:
Метод Биллингса, который представляет собой исследование цервикальной слизи;
Тесты на овуляцию;
Измерение базальной температуры тела;
Ультразвуковое определение овуляции;
Калькулятор по определению овуляции.
Метод Биллингса для расчета фертильных дней
Этот метод основан на наблюдении за слизистыми влагалищными выделениями.
Когда цервикальные выделения становятся прозрачными и тягучими (напоминают белок сырого куриного яйца), это говорит о фертильности.
Если выделения мутные, хлопьеобразные, белые, то это говорит об обратном.
Также следует учитывать количество выделений. Если после у вас наблюдается сухость во влагалище, это говорит о нефертильности. Интенсификация выделений говорит о положительном результате наблюдений.
Базальная температура
Базальная температура измеряется при помощи введения термометра в анальное отверстие или во влагалище.
Измерятется температура тела утром, как только вы проснулись. При это перед процедурой не следует даже менять позу, в которой вы проснулись.
Также учтите, что мерять базальную температуру нужно каждый день ровно в одно и то же время.
Во время овуляции температура тела несколько повышается. Отследив это, вы сможете определить готовность организма к зачатию ребенка.
Тесты на овуляцию
В аптеке вы можете приобрести тест на овуляцию. Его применение не особо отличается от теста на беременность: опустите его в емкость с мочой, дождитесь изменения индикатора.
Календарный метод контрацепции
Многие из женщин, которые предпочитают пользоваться естественным методами контрацепции, выбирают календарный метод (Огино-Кнауса). Именно он позволяет вычислить фертильный период и отложить половой акт на другое время, безопасное для нежелательной беременности.
Что может повлиять на фертильность
Снизить фертильность могут следующие факторы:
- воспалительные или инфекционные заболевания половых органов;
- закупорка маточных труб;
- гормональные сбои;
- возраст;
- вредные привычки;
- ожирение;
- неправильное питание.