Известно, что холестерин один основной фактор риска сердечных заболеваний сосудов, поскольку он может способствовать накоплению тромбоцитов в артериях. Но хотя Российские центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют проводить регулярные тесты на холестерин, начиная примерно с 20 лет, многие люди не думают о холестерине, о заболеваниях сердца.
Исследователи собрали данные 38 исследований в Северной Америке, Европе и Австралии, в которых приняло участие около 400 000 человек без сердечно-сосудистых заболеваний, треть из людей были моложе 45 лет. В начале каждого исследования измеряли уровни холестерина у участников и отвечали на вопросы об их истории болезни, образе жизни и демографии. В течение периода наблюдения до 43 лет примерно у 55 000 участников исследования развились сердечные заболевания или инсульт.
Исследователи использовали эту информацию, чтобы найти связь между базовыми уровнями холестерина и последующими проблемами с сердцем, подумать как прогнозировать риск заболеваний человека на основе его пола, возраста и общих факторов риска, включая привычку курить, индекс массы тела, диагностика диабета и схемы приема лекарств.
Вместо этого люди должны есть много продуктов, цельного зерна и полезных жиров, таких как рыба и авокадо. Регулярные физические упражнения, снятие стресса, длительный сон и отказ от курения также могут помочь контролировать уровень холестерина.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И СТАВЬТЕ ЛАЙКИ!!!
СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЧИТАЕТЕ НАШ КАНАЛ!!!