Депрессия. Слово присходит от латинского “Deprimo”, что означает - “давить”, ”подавлять”. Значение очень верное, так как подавленное настроение, это первое, что приходит на ум при упоминании депрессии.
⠀
Депрессией сегодня называют не только клинические случаи, но и сиюминутные расстройства.
⠀
Как понять, что происходит с вами? Депрессия это или естественное проявление таких эмоций, как печаль или грусть, а может быть и просто накопившаяся усталость?
⠀
Давайте разберемся. Существует несколько основных симптомов депрессивного состояния:
⠀
⁃ Подавленное настроение;
⠀
⁃ Отсутствие чувства радости (ангедония), потеря интереса к жизни и какой-либо деятельности;
⠀
⁃ Упадок сил, чувство хронической усталости.
⠀
Если все эти симптомы проявляются стабильно, на мой взгляд, не менее месяца и не меняются под воздействием хорошего сна, физического отдыха, присутствия радостных событий, уже можно задуматься об обращении к специалисту.
⠀
Вопрос - к какому? Ведь причины депрессии тоже могут быть разными. И один вид депрессии устраняется достаточно легко корректировкой психических реакций и поведения, а другой нужно устранять медикаментозно.
⠀
Причины депрессии разделяют на:
⠀
⁃ Психогенные - нездоровые отношения, трагедии с близкими, следование “не своим” целям в жизни;
⠀
⁃ Эндогенные - менее всего изучены, связаны с биохимией человека, гармонами;
⠀
⁃ Соматические - последствия травм, болезней.
⠀
К “психологическому консультированию” ближе всего, конечно “психогенная депрессия”. Два остальных типа предполагают медикаментозную терапию.
⠀
Чтобы сразу не бросаться изучать списки таблеток и препаратов, или ложиться “стационар”, нужно диагностировать причины своего состояния.
⠀
Если самому не удается распознать есть ли депрессия и каковы её причины, можно обратиться к консультанту, который поможет разобраться с диагностикой и определиться с дальнейшими действиями.
⠀
Главное помнить - депрессия лечится и у вас точно есть право на полноценную, яркую и здоровую жизнь.
#психология #психологонлайн #когнитивноповеденческаятерапия #кпт #гештальттерапия
