Ну здравствуйте, дорогие мои, будущие друзья. Очень надеюсь на вашу поддержку. Возможно, есть кто-то, кто тоже хочет бросить эту адскую привычку - давайте преодолевать этот барьер вместе!
С чего все началось. В один прекрасный момент я почувствовала, что больше не могу. Нет, у меня не появилась одышка, пот не выступает на лице, когда поднимаюсь по лестнице. У меня от курения были совершенно другие симптомы:
- Бессонница, кошмарные сны, если покурить перед сном;
- После курения, чем бы ты не был занять - хочется лечь и ничего не делать. Тело стает ватным, а голова кружиться все сильнее от каждой выкуренной сигареты;
- Сильные головные боли, круги перед глазами;
- Скачки давление, апатия ко всему.
При этом я никогда не могла курить на ходу - задыхалась. Привычка не только пагубно влияет на здоровье, но и отнимает много времени.
Меня смутило то, что вроде наоборот никотин возбуждает. Со мной произошло по-другому. Он меня угнетает. Я думаю, это психосоматика, потому что я себе сильно вкрутила в голову - курить плохо. Пришла идея - брошу. И хочу найти таких же соратников, чтобы мы могли поддерживать друг друга.
Не буду скрывать у меня прошел первый день 09.12.2019. Дался он мне весьма просто. О себе коротко резюмирую:
- Мне 26 лет из них - курю 11 лет;
- Имею механические привычки, относительно сигарет. Тянет, когда происходят ситуации, плотно связанные с курением - после фитнеса, еды, в перерывах между работой.
- Не соблюдаю правильное питание и ЗОЖ, хотя планирую, чтобы не набрать вес.
Отчет 10.12.2019: чувствую себя очень хорошо, появилось много энергии. Голода пока нет, хотя больше стала замечать, что я ем и когда. Повысилась концентрация внимания, памяти. Болит, будто легкое с правой стороны груди, весь вечер болел живот. Ночью случился приступ неврастении (в 5 утра). Психовать не тянет, настроение сбалансировано нормальное.