Сегодня почти все стараются питаться здоровым и сбалансированным образом. И первое, что приходит на ум - это избегать чипсов, потому что они вредны, тортов, потому что они жирные, и безалкогольных напитков, потому что они слишком сладкие. Тем не менее, мы часто забываем, что некоторые, казалось бы, “безопасные” продукты могут вызвать дискомфорт или даже серьезные заболевания.
Мы приготовили для тебя список из 10 комбинаций продуктов, которые ты должен избегать в течение своей жизни. Конечно, при употреблении их только один раз ничего не случится, но их введение в ежедневный рацион серьезно увеличит риск негативных последствий.
1. Кофе с молоком
Хотя идея пить кофе без молока немыслима для многих людей, вы должны знать, что кофе теряет свой тонизирующий эффект при смешивании, так как антиоксидантная активность кофе уменьшается с 95% до 62%, в зависимости от количества молока. Поэтому кофе с молоком может иметь весь обратный эффект и усыплять.
2. Мед с горячим чаем
Эти продукты особенно подходят при простуде, так как мед обладает очень сильными противовоспалительными свойствами. Однако, если добавить мед в горячий напиток, то в организме будут образовываться токсины и впоследствии накапливаться. Поэтому лучше не перегружать печень в период болезни и подождать, пока чай немного остынет.
3. Картофель + помидор
Эти продукты питательны и здоровы сами по себе, но сочетание богатых крахмалом продуктов, таких как картофель или рис, и кислоты в помидорах, очень вредно для пищеварения. Поэтому лучше не употреблять их во время одного приема пищи, если не хочешь испытывать это ощущение тяжести в желудке и сонливости сразу после еды.
4. Рыба и яйца
Это распространенная ассоциация в салатах, но она плохо влияет на желудок и затрудняет пищеварение. Кроме того, повышенная концентрация белка в этих продуктах увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Таким образом, здоровее сохранить только один ингредиент с высоким содержанием белка, а другой должен быть удален или заменен овощами.
5. Арбуз с соленой пищей
Конечно, никто не собирается есть арбуз с уксусным соленьем, но иногда во время походов на природу и летних пикников, как правило, смешивают все: копченую рыбу, шашлыки, а иногда и арбуз. Поэтому следует помнить, что соленая пища удерживает воду в организме, а арбузы в основном состоят из воды. Поэтому на следующее утро, скорее всего, ты не узнаешь себя в зеркале из-за отека лица и других частей тела.
6. Мясо в духовке с майонезом
Даже если вы не страдаете ожирением, многие жареные или жареные продукты могут привести к развитию таких заболеваний, как диабет, сердечные заболевания, почечная недостаточность, болезнь Альцгеймера и даже преждевременное старение. Поэтому избегает сочетать в одном приеме пищи следующие продукты: мясо (особенно красное), некоторые сыры (Бри, Филадельфия, маскарпоне), яичницу, сливочное масло, маргарин, майонез, масла и орехи.
7. Сухофрукты с орехами
Эта традиционная закуска большинства приверженцев здорового образа жизни не вредит здоровью. Но, объединив его, он теряет часть своих преимуществ: фитиновая кислота, содержащаяся в орехах, выводит из организма полезные минералы, включая железо, цинк, магний и кальций. Поэтому рекомендуется избегать смешивания миндаля, арахиса, фундука и грецких орехов с курагой, сливами, изюмом и другими сухофруктами и ягодами.
8. Апельсиновый сок + морковь
Также часто рекомендуется добавлять апельсин или тыкву в морковный сок. Действительно, эта смесь очень вкусная и здоровая. Тем не менее, с этим коктейлем нужно быть осторожным, потому что фрукты и овощи оранжевого цвета содержат большое количество витамина А, но чрезмерное потребление может серьезно повредить печень, вызвать изжогу или даже проблемы с почками.
9. Оладьи с сахарной пудрой
Жареные оладьи... няяям, любимцы нашего детства! К сожалению, они могут быть опасными, так как сочетание сахаров и жиров увеличивает интенсивность внутримышечного накопления жира. Это, в свою очередь, приводит к снижению способности организма реагировать на инсулин, который является наиболее распространенной причиной диабета типа 2. Кроме того, эта ассоциация усиливает желание есть гораздо больше, чем требуется.
Бонус: цитрусовые и лекарства
Рекомендуется запивать лекарства водой, а не с какой-либо другой жидкостью. Также очень категорически противопоказано принимать их вместе с грейпфрутами или другими цитрусовыми фруктами, так как последние ингибируют фермент, облегчающий всасывание лекарств. Поэтому концентрация активных веществ в крови повышается, что может привести к избытку в твоей иммунной системе.
Какая комбинация продуктов удивила тебя больше всего? Ты часто это делаешь? Расскажите нам в комментариях ниже.