Ученые считают, что данные пять способов помогут вам сконцентрироваться на работе и совершать меньше ошибок, а также поддерживать хороший настрой на протяжении дня
- Посмотрите смешное видео
Развлекательный контент поможет вам расслабиться и в дальнейшем спокойно сосредоточиться на работе. Ученые сделали вывод: чтобы повысить трудоспособность на работе нужно сделать там веселую атмосферу
- Отключитесь
Если вам никак не сосредоточиться, то постарайтесь отвлечься и отключить свой мозг. На протяжении всего дня люди много фантазируют и мечтают, но это не лень, а естественная потребность мозга, которая помогает ему лучше функционировать
- Сделайте передышку
Часто вы вообще не задумываетесь о перерыве, когда загружены, однако он вам необходим. Человек способен продуктивно работать на протяжении полутора часов. Поэтому нужно каждые 90 минут делать по 15-минутному перерыву
- Загрузите себя еще больше
Есть "Теория загрузки", автором является психолог Нилли Лэви, У нас существует предел того, сколько мы можем сделать и сколько информации в конкретный период мы можем обработать. Если мозг перегружен, то он сам на автомате начинает выбирать самую важную задачу, на которой сильнее всего нужно сконцентрироваться
- Не напрягайтесь
Самым лучшим способом сосредоточиться является грамотно распределять работу с отдыхом. Нельзя работать на износ, вы будете уставать быстрее, а главное то, что не сможете завершать начатые дела. Так же люди, которые работают без перерывов делаю намного больше ошибок, чем те, которые отдыхают