Наверное каждому знакома ситуация, когда у вас довольно много дел, но вы делаете то, что хотят другие наперекор своим желаниям.
Или вы глотаете комок обиды в горле, потому что про вас сказали что-то плохое, но вам невероятно сложно постоять за себя.
Вас без конца обижают,обвиняют,но вы словно язык проглотили, а потом начинаете корить себя за то,чего уже не вернуть, ведь вы уже не ответили обидчикам так, как хотели.
А еще вас трясет перед выступлениями, в жизни вы тихо говорите и иногда не можете связать слова воедино. Так что же с вами происходит на самом деле? Не будем углубляться в физиологию мозга, а просто посмотрим на реальную жизнь "здесь" и "сейчас".
Ни для кого не будет секретом, что все происходящее с нами сегодня-это результат нашего закрепленного поведения в прошлом.
Давайте рассмотрим эту картину более детально на примере семьи, ведь все мы родом из детства.
Итак, в семье Н. появляется маленький ребенок, мальчик, девочка, не важно. И вот, когда ребенок начинает говорить, ходить и как-то проявлять себя в этом мире, изначально со всех сторон он слышит "нельзя", и видит злой взгляд родителей. Потом ребенок растет и постепенно начинает шкодничать, ведь так он познает мир, а родители все громче и с более хмурыми бровями говорят "нельзя", потом ставят в угол, ведь за любое действие, которое не понравилось родителям идет наказание, так ребенок учиться слушаться родителей и оправдывать их ожидания. (Поэтому не стоит говорить детям "нельзя" не объяснив почему нельзя, и что это не его вина, а просто это небезопасно, ведь вы просто за него переживаете). И вот ребенок растет, наказаний тоже растут, а дальше в ход идут и оскорбления, обвинения, вроде бы с точки зрения родителей все понятно,"мы просто злимся на то,как ведет себя ребенок", но говорим порой очень обидные вещи от "Ну почему ты так поступаешь, что с тобой не так...", до "Зачем я тебя родил(а), ты настоящее мучение", не обязаельно эти фразы, но эквивалент и густое разнообразие данных фраз вы явно способны найти в своей памяти относительно вашего детства, да и сейчас вполне возможно на своих детей вы неосознанно проецируете воспитание ваших родителей.
Кстати, для родителей эти фразы сказанные просто от злости, ребенку слышаться как "Я не люблю тебя, ты настоящая ошибка. Если ты не делаешь так как я говорю - тогда я тебя перестаю любить". И вот так из маленького ребенка вырастает человек "настоящее мучение" не способный проявить свои желания, не способный сделать то, что ему нравится, боящийся любопытства и познания окружаещего мира, ведь за это будут наказания, ведь за это его будут опять нелюбить, конечно во взрослой жизни вас никто не побьет по попе, но в вас уже закрепили этот страх. Воспитание ваших родителей подкреплялось дальнейшими социальными группами, людьми, которые вас окружали. Ведь те,для кого было удобно ваше поведение вас хвалили, а другие наоборот обесценивали вас. В подростковом возрасте именно поэтому дети замыкаются в себе и бегут к друзьям все больше отдаляясь от родителей, ведь, чем больше вы не принимаете интересы и слова ребенка в серьез, тем больше вы обесцениваете его личность, не даете ему мечтать и быть собой. Узнаете, в вашем детстве тоже такое было? Проблема здесь в том, что все ваши знания о себе самом это совокупность наказания и одобрения со стороны других, и вот мы сталкиваемся с главной проблемой "кто я?" и как выйти из зоны "комфортного одобрения". На самом деле ответ на этот вопрос найти достаточно легко, вы просто не должны бояться принять себя, не смотря на то, что вам говорили "это плохо", так "нельзя", "ты не должен". Просто принять то, что вы всегда для кого-то будете плохим, но для себя то вы хороший. И что все негативные оценки и ваш страх связан только лишь с субъективным мнением какого-то человека или каких-то людей у которых проблемы, уверенный в себе человек не ограничивает свободу другого, ведь он знаете как ценно оставаться тем, кем ты хочешь быть.
Запомните,любое поведение и проявление себя верно, пока вы не переступаете свободу и жизнь другого человека.
Выйти из зоны комфортного одобрения это невероятно сильный поступок достойный уважения. Возможно вы давно хотели перекрасить волосы в розовый цвет? А может вы хотели много татуировок? Либо собирать марки? Либо просто уйти с работы и переехать в другой город? Вопрос лишь в том, готовы ли вы отвечать за этого бедного и ущемленного в правах ребенка внутри вас,готовы ли вы спросить у него чего он хочет на самом деле, готовы ли вы его обнять и полюбить, и наконец готовы ли вы слышать "Дурак!", "Фигней страдаешь", " С ума сошел!". На самом деле люди поговорят, да перестанут, а ваша жизнь остается с вами, и решать ваши проблемы только вам, но вот если посмотреть на самих осуждающих ("А судьи кто?"), просто подумайте, ведь у них те же проблемы и тот же страх, только они и дальше останутся в нем, ведь собой быть страшно, а вы отпустили этот страх и идете вперед. И в конце концов, вы можете вычеркнуть из своей жизни любого, с кем не хотите общаться и окружить теми, кто будет принимать вас . Как вам такое? А теперь просто отключите ваш страх, напишите на бумаге то, что вы хотели бы сделать и просто сделайте это. Начните даже с самого безобидного, поверьте в вас появяться силы, и когда вы увидите себя таким, каким хотели видеть всегда, когда вы начнете заботиться о себе, тогда вы начнете себя уважать. Просто возьмите и сделайте это! И помните, ваши отговорки, это установки ваших родителей и людей, которым вы и ваше поведение было неудобно. Сегодня-отличный день, чтобы начать любить себя.