Иногда я применяю практику "Все НАОБОРОТ"!! Вы скажите, что за глупость и спросите для чего это надо?
А все очень просто, дело все в нашем мозге и если вы хотите положительных перемен и продуктивную простройку новый нейронных соединений, делайте все наоборот!
Это называется Нейробика, то есть зарядка для ума, разработанная американским нейробиологом Лоуренсом Катцом. Суть этой практики заключается в организации работы всех пяти чувств человека необычным способом.
Принцип нейробики довольно-таки прост — каждый день привычную рутину разбавлять новыми впечатлениями, которые задействуют хотя бы один из органов чувств. Также смысл зарядки для ума, разработанной Катцом, заключается в выполнении необычным способом обычных действий.
Что для этого надо делать?
ПРАКТИКА: Начните с простого,
встаньте утром и делайте все наоборот, например:
- встаньте с другой ноги (не с той, с которой встаете каждый день);
- почистите зубы левой рукой, а не правой (или наоборот);
- идите на работу по другому маршруту, даже если путь длинее;
- а если хочется выполнить какую-то работу, но кто-то как обычно мешает, не старайтесь вспылить, как обычно, а поведите себя нестандартно, к примеру, отложите эту работу и позднее увидите к какому результату это приведет.
Приведу жизненный пример, однажды, придя с работы, я хотела сесть за компьютер, чтобы срочно доработать курсовую, которую должна была давно сдать. Но за компьютером сидела сестра и тоже работал. У меня было большое желание попросить ее уступить место под предлогом, что свободного времени у нее намного больше, чем у меня. Но, применив методику «Всё наоборот» я напротив, сказала, чтобы она спокойно занималась за компьютером, а сама пошла заниматься своими делами, а курсовую решила отложить на какое-то время. Через час-полтора я обнаружила, что сестра, отложив свои дела, стала помогать мне с курсовой и помогла внести необходимые правки, чем очень помогла в работе.
А Вы когда совершали что-то наоборот?
Как Вам такая практика? Поделитесь в комментариях.
Если статья понравилась, ставьте палец вверх и продолжение следует!