Думаю, никто не будет спорить, что люди привыкли разделять на хорошие и плохие привычки.
Итак, вот список привычек, которые вы, возможно, захотите переосмыслить!
Никогда не задерживайте "чих", задерживая нос рукой.
"Чих" движется со скоростью 320 км/ч. А теперь представьте, что может случиться, если препятствовать вырваться такому турбо потоку воздуха наружу.
Поврежденные сосуды в глазах, разорванные барабанные перепонки и даже треснутые ребра – и это еще не полный список травм, которые люди получали в попытке сдержать мощный чих!
А чихать в руку, черный способ заразить всех вокруг. Бактерий останутся на всем чем вы прикоснетесь.
Держать слово – это здорово!
Но жизнь непредсказуема, обстоятельства меняются - и однажды вы можете обнаружить, что сдержать обещание сложно или невозможно. Большинство людей в такой ситуации не хочет никого подводить и делает всё возможное даже во вред себе. Вот почему, если вы понимаете, что не сможете сдержать обещание, не пытайтесь быть супергероем. Никто не оценит вади жертвы и старания, просто признайтесь, что не сможете сдержать слово и объясните причину.
Придется вас огорчить: на самом деле пить слишком много жидкости вредно!
Под жидкостью я подразумеваю многое, не только воду, а ещё чай, кофе, сок и даже суп.
Проблема кроется в почках: они способны переработать не больше литра жидкости в час. Вот почему выпивая много жидкости, вы ставите здоровье под угрозу. Но, что обязательно нужно делать, так это выпивать 1 стакан воды сразу после пробуждения.
Не удобно отказать?! Всегда говорите "да!" ?
Так вы становитесь более открытыми миру и не упускаете возможности. Но в то же время, если постоянно говорить «да», можно оказать себе медвежью услугу!
Например, товарищ по работе говорит: "можешь закончить за меня отчёт?"
Вы ответите:"да!"
Товарищ:"можешь забрать мои вещи из химически?а то я не успеваю..."
Вы сказали:"да".
Замечаете закономерность?!
Вот почему, нужно делать то, что хотите именно вы. И не делать того, чего не хотите. И даже если вы знаете как решить чужую проблему, это не значит, что вы её должны решить.
Не чистите зубы сразу после еды.
Это повредит зубную эмаль и приведет к эрозии!
Отложите чистку хотя бы на пол часа.
Здоровый сон 7-8 часов.для перезагрузки организма.
Спать, сколько спиться, не правильно. Это приведёт к депрессии, набору веса, застой в почках и другим проблемам со здоровьем
Вы должны выработать одно и то же время на каждый день. Чтобы в одно и то же время ложиться спать и по времени вставать.
Отдых или лень.
Проснулись утром, дел полно, а так не хочется вообще что-то делать. Со временем вы начнете путать лень с отдыхом. Вы должны видеть границы и не переусердствовать с отдыхом. Отдохнул, сделай дело или наоборот.
Горячий душ приносит коже больше вреда, чем пользы!
Чем выше температура воды, тем сильнее открываются поры. В результате кожа тревожно быстро теряет влагу. А ещё горячая вымывает с кожи защитные полезные жиры. А потом вы выходите из душа и ещё удивляетесь, почему кожа сухая и чешется?!
Еще одна плохая привычка это умываться после тренировки.
Эксперты советуют умываться до, а не после тренировки! Занимаясь на тренажёрах мы часто стираем с себя пот. Но там мы стираем в коде всю грязь, пыль, жир. Это может привести к возникновению прыщей. А если умыть перед тренировкой, то ваше лицо будет чистое и вытирание лица после тренировки не принесет вам никакого вреда.