Сразу отмечу, что страхи есть у всех.
⠀
Как-то я предлагала упражнение, в котором надо было подумать о страхе и наблюдать свое тело. Многие написали, что чувствуют сердцебиение, сжатие мышц, неприятные ощущения в груди или области живота.
⠀
Ваши страхи могут настолько плотно войти в жизнь, что эти телесные ощущения станут привычными. Вы перестанете их замечать, а болезнь начнет постепенно развиваться. Тело всегда предупреждает о том, что что-то не так.
Один из способов формирования таких страхов - это психологическая травма. Когда-то что-то могло произойти с вами. Мозг решил, что это опасно. Он выставил "стража" - защитный механизм, который будет оберегать вас от вхождения в запретную зону.
⠀
Даже, не ходя глубоко в детство, можно привести пример об отношениях. Первые опыты построения отношений не всегда взаимны. Вас могут обидеть, бросить, просто не любить. Мозг может поставить защиту на глубокие отношения. И она будет не осознаваемой, или частично осознаваемой.
⠀
При возможности завести отношения, вы будете сталкиваться со своим страхом боли, который виртуозно развернет вас от отношений и заставит бежать.
⠀
Или ваш страх заставит вас выбрать такого партнера, с которым будет практически невозможно быть.
⠀
Будет ли на все это реагировать тело? Конечно, да. Вы же вовлекаетесь в сильные эмоциональные переживания. У вас есть неудовлетворенная потребность, которая под амбарным замком.
⠀
Первый шаг к тому, чтобы тело было здоровым - осознать свои страхи. Сделайте это хотя бы с теми, которые можете осознать. Напишите их список. Подумайте о каждом. Почувствуйте, что в этот момент происходит с телом. Это и есть причина ваших психосоматических проблем.
⠀
Нашли у себя такую "бяку", поделитесь под этим постом. Пусть это станет одним из ваших шагов к здоровью.