1. Люди ведут себя так. Как ведут, и делают то, что делают, не потому что они такие сволочи, а потому что что-то их такими сделало.
Даже самая настоящая сволочь прошла какой-то путь, прежде чем ею стать, и возможно, просто не понимает, что можно поступать как-то иначе.
Это осознание хорошо влияет на умение принимать людей. Особенно хорошо это осознание помогает принимать родителей и отпускать какие-то свои детские истории.
2. Тем не менее вы не обязаны принимать тех, кто вам не нравиться. Умение не принимать – не менее важно, чем умение принимать.
Вообще, не иметь без необходимости дел с людьми, которые вам не нравятся – здоровая и полезная практика.
3. Проговаривайте людям то, что вы чувствуете. Приучайте людей к тому, что вы – человек, который проговаривает свои чувства.
Этим вы в перспективе, сделаете хорошо и себе, и им. Даже если вы пока думаете, что это не так. Даже если они пока думаю, что это не так.
4. Когда вы проговариваете свои чувства – пользуйтесь формулировкой «я чувствую обиду» вместо формулировки «ты козёл». Тогда вас услышат с большей вероятностью.
Это правило намного ценнее, чем вы думаете. Даже если вы думаете, что это правило ценно – оно всё равно ценнее, чем вы думаете.
5. Доверие к другому – это значимый подарок, который вы делаете, в первую очередь, самому себе.
6. Процессы, которые в нас происходят, даже если они нам не нравятся, выполняют какую-то важную для нас функцию. Просто иногда они конфликтуют, или защищают нас не только от неприятного опыта, но ещё и от важного.
7. Позитивное мышление – мусор. Оно отвлекает от реальных проблем и от реальных задач.
8. Нам трудно с теми вещами, которые меняют наши представления о себе. Даже если они меняют их в лучшую сторону. Такой вот парадокс.
9. Не спрашивайте – «неужели человек может так думать, чувствовать, поступать?» Да может. Он ещё и не так может поступать. Человек – вообще удивительная штука.
10. Если вы игнорируете свои чувства и эмоции, то ваша психика обязательно даст вам сдачи. Если она пока этого ещё не сделал, значит, она копит силы, чтобы отвесить леща посильнее.
11. Пелевин был прав: разобраться, почему вы оказались в заднице, и выбраться из неё – это, зачастую, два независимых друг от друга процесса.
Если для того, чтобы выбраться из задницы, вам необходимо разобраться, как вы в ней оказались – вы разберётесь. Так что лучше сразу ориентируйтесь на «выбраться».
12. Родителей можно не любить. Да, маму и папу можно не любить. А можно и любить.
13. Здорово, когда ваши чувства, ценности и мысли уважают, но вообще-то. Никто не обязан этого делать.
Если в думаете иначе, то, скорее всего, вам придется тяжко.
14. То, о чём мы в себе не знаем, управляет нами больше, чем то, что мы в себе знаем.
15. Читать книжки по психологии – очень увлекательное дело. Но если вы хотите результата, и не хотите становиться психологом – лучше запишитесь к тому, кто эти книжки давно прочитал и благополучно забыл.
Евгений Веритов