Женщина без комплексов всегда говорила, что ей плевать на мнение окружающих о своей внешности, и что не имеет кумиров и некому подражать.
Склонность к полноте у Лолиты была всегда, а после сорока лет, так и вовсе это стало "проблемой". Отказываться от любимых блюд Лолита не собиралась и не любила. Ее фавориты:
- Баранина на гриле
- Жареная картошечка
- Пироги
- Соленая пища
В перерывах между съемками, перекусить могла чипсами и орешками.
Конечно, Лолите было не плевать на себя и свое здоровье, и она прибегала к диетам:
- Дюкана
- Тибетской
- Занималась лечебной йогой
Но эти диеты имели краткосрочный результат, и с возрастом все труднее было удержать цифру в 65 кг.
Развод с Дмитрием Ивановым, положило начало к ее "преображению", но не в хорошем смысле этого слова. Начались проблемы со здоровьем (депрессия, стресс, скачки альтериального давления, были с позвоночнике и проблемы с сердцем).
Лечащий врач настоял на том, чтобы Лолита вплотную занялась своим здоровьем. Новый образ жизни помог получить шикарный результат
Пришлось отказаться от любимой жареной и соленой пищи, а к рациону добавить витаминно-минеральные комплексы. Из меню исчезли:
- Белый хлеб
- Рис
- Бобовые
- Продукты с содержанием сахара
- Продукты, содержащие животные жиры
Добавились:
- Жидкость в объеме до 2,5 литров
- Не есть перед снов (Лолита любительница заниматься этим по ночам)
- Прогулки на свежем воздухе
Меню Лолиты стало выглядеть следующим образом:
- Кисломолочные продукты и нежирный сыр
- Индейка и курица
- Рыба и морепродукты
- Яйца
- Свежие овощи
Также периодически устраивала себе разгрузочные дни - пила воду с лимонным соком и кленовым сиропом.
Результат Лолиты поразил многих. Певица сбросила 20 кг.
Как вам такое преображение?
Спасибо, что читаете мой канал, не забывайте ставить лайки и подписываться)
Здесь вы можете прочитать, рецепт любимого блюда Ларисы Долиной, а тут, побывать в гостях у Софии Ротару