Я давно планировала создать статью на тему эмпатии. Но, написав заголовок, впала в небольшой ступор.
Насколько людям лишенным эмпатии тяжело представить, как ощущает её большинство людей, настолько и мне, с высшей степенью эмпатии, тяжело понять, где та грань, отличающая меня от большинства.
Я уверена, что я 100% эмпат, каких поискать. Это не хваставство, просто факт. Да и было бы чем хвастаться) Иногда моя эмпатия выходит мне же боком.
Но обо всём по порядку.
Эмпатия - это умение чувствовать эмоции, переживания и состояние другого человека. Эмпат - человек, обладающей этим умением.
В принципе, большинство здоровых людей наделены эмпатией. Но в разной степени.
Расскажу немного именно о моей.
Я не работаю как сканер, который читает каждого встречного и зеркалит его состояние и эмоции. Насколько мне известно, есть и такие люди, но это уже скорее отклонение, нежели норма. И называется совсем по-другому.
Хотя иногда меня может заинтересовать прохожий и я могу его прочувствовать. Отличие в том, что я это контролирую и считываю только тех, кого хочу. Хотя это работает так легко только с посторонними.
Знакомых и особенно близких людей тяжело игнорировать, в эмпатическом смысле. И не только потому что мне важны их эмоции, просто я уже знаю их повадки и легко замечаю, когда что-то меняется.
Например, моя бывшая начальница. Краткая история наших отношений:
Когда я устраивалась на работу, я поверхностно считала её, и поняла, что она человек не из простых, но для меня очень важен профессионализм на работе и я вела себя с ней подобающим образом, а так же старательно выполняла все должностные обязанности. Но начальница была из любителей выезжать за чужой счёт. Она перекладывала на нас свою работу, была очень некомпетентна, и имела позицию "Одна я тут в белом пальто". А когда человек ведёт себя как дурак, но при этом тычет на всех, кто делает его работу, что дураки они... Невольно исчезает к такому человеку уважение и хорошее отношение. Но, яжпрофессионал)) Уверяю Вас, я не давала своим эмоциям выйти наружу. И своё отношение к ней держала при себе. Всё это я рассказала не просто так, а чтобы вы поняли моё к ней отношение и то, что её считывать мне бы совсем не хотелось. Но я достаточно хорошо её знала и процесс был необратим.
Я точно знала, что она не любит меня. Так гаденько, необоснованно и втихую. Я видела и чувствовала как она придирается именно ко мне. И точно знала, что у неё предвзятое отношение (что в итоге я всё же и высказала ей однажды). Но никто кроме меня не видел этого. Только когда я начала сообщать коллегам о каждом её необоснованном жесте в мою сторону, они согласились, что она предвзята. А для меня было дико, как это можно не видеть. Я вижу всё.
Я знала отношение любого коллеги к любому другому коллеге. Каждый день видела, как это отношение меняется. Так же чувствовала и их отношение ко мне. Но это был скорее плюс, чем минус. Так как, большинство коллег были людьми адекватными и приятными, я, почувствовав, что что-то идёт не так и их отношение ко мне портится, старалась наладить и улучшить контакт.
Наверное, именно этим можно объяснить, что часто в коллективах я была связующим звеном, у которого были хорошие отношения с каждым. Так было и в университете, и в компании друзей, и на работе (начальница не в счёт)).
Бывает немного странно видеть поведение человека со мной и чувствовать его настоящее отношение. Многие люди лицемерны.
В отношениях с мужем и родственниками эмпатия может сыграть злую шутку.
В моменты, когда я чувствую, что любимому человеку плохо, я стараюсь изменить ситуацию, разобраться в ней, узнать о причинах. Потому что, когда больно им, больно мне. Но человек, в таком состоянии, не всегда хочет идти на контакт. Либо же он сам не знает, почему ему плохо. Бывает же, плохо и всё. И если первое время я пытаюсь вытащить его из этой ямы, то потом я падаю в неё, к нему. Могу ещё попутно и накрутить себя, надумать всякого, выкопать свою яму. И тут начинается самое интересное. Близкий человек встаёт из ямы, отряхивается и улыбается. А я сижу в яме. Уже не в его, а в своей, поглубже. И не могу вылезти. Вылезу потом, конечно, особенно, если близкие резко набирают положительную энергию. Вдыхаю её поглубже и тоже встаю, отряхиваюсь, и вместе уже сидим, улыбаемся...
Но вот эта неспособность помочь человеку... И его нежелание принять помощь, когда я физически ощущаю тяжесть его состояния... У моей лучшей подруги детства умерли оба родителя. И оба раза я погибала от неспособности помочь ей хоть в чём-то. Я не навязывалась, но в душе очень хотела быть рядом и помогать. Хоть чем. А она оба раза отдалялась. Это было её желание, она так справлялась с этим. И я принимала её решение. И тоже оставалась наедине с её болью.
Но эмпатия - это не только про сопереживания. Это про все эмоции, чувства и отношение.
Я обожаю детей. Они так заразительны. Люблю проникаться их настроением, погружаться в их реальность, радоваться мелочам и вместе замечать прекрасное вокруг.
Люблю когда вокруг счастливые люди, я счастлива вместе с ними.
Недавно ехала в маршрутке и наблюдала картину: мама приехала к дочке-студентке из другого маленького городка, чтобы проставить уколы, потому что та заболела. И они всю дорогу общались. Громко, по-деревенски, но так искренне и трогательно. В каждой фразе чувствовалось, как они соскучились и рады друг другу. Чувствовалась любовь. Я стояла и у меня то и дело прорывалась улыбка. Боялась, что они заметят и смутятся. Но они не замечали никого вокруг. А между тем, я заметила, что ни я одна поглядывала на них с доброй улыбкой. Любовь матери и дочери зарядили наши сердца добром.
Я помню как мы с моим мужем, а тогда ещё пару недель только как парнем, ехали в маршрутке и олицетворяли собой счастье и влюбленность. Меня очень удивило, что одна женщина не сводила с нас глаз и улыбалась, проникнувшись нашим счастьем. Эмпат.)
Сейчас и я так же смотрю на влюбленные парочки в городе. Всегда чувствуется их энергетика и порой пробирают мурашки от их эмоций.
Иногда я проживаю фильмы. Я отключаю в своем сознании информацию, что это всё не по-настоящему. И просто живу их чувствами. Бывает здорово.
Ещё хотелось бы отметить, что эмпаты не являются энергетическими вампирами. Мы не высасывает эмоции, а скорее множим их)
И я не живу только чужими эмоциями. У меня своих в избытке! И я умею раздавать их. Стараюсь как можно чаще нести в мир тепло и позитив, заряжать людей добром и нежностью и до последнего борюсь с негативом.
Иногда мне тяжело быть эмпатом, но я не помню, чтобы я жалела о своём даре. Думаю, в нём есть некое предназначение. Возможно, благодаря нему, я делаю мир хоть чуточку лучше.