Всем привет, как настроение?
Готовы немного позаниматься и постараться разобраться со своими внутренними барьерами, связанными с мотивацией и почему не получается достигать больших целей, которых так сильно хотите?
Тогда погнали!
Понятно дело, что за одну статью раскрыть такую глубокую тему очень сложно, но постараемся ее сейчас хоть чуток осветить, чтобы можно было увидеть закономерности в том, что происходит с вами и почему достижение целей не сильно складывается.
У кого из вас есть такой момент, что в преддверии нового года, вы снова ставите цели и снова хотите, чтобы они сбылись?
Купить новую машину, поехать в путешествие, вырасти в доходах, найти свою половинку, создать семью, уволиться и так далее.
Не имеет значения, какое целеполагание вы сейчас имеете.
И вроде в момент постановки цели, желания достичь чего-то, мотивация появляется, настолько мощная, что вы готовы этот процесс... записать.
Но если эта цель настолько мощная и интересная, то почему на протяжении года энергии на ее достижение попросту нет?
Почему каждое утро нам нужно себя заставлять, почему нужно дисциплинировать себя, чтобы цель случилась?
Разве так должно быть, разве достижение цели должно быть трудом, почему это не может быть в удовольствие?
Вот об этом сейчас постараюсь немного поговорить.
Что стоит за нашим целеполаганием и почему все то, что учат в книгах, семинарах не срабатывает?
Давайте разбираться.
Когда говорим о целеполагании, скорее всего, ставим цели, которые говорят вам про то, что вы хотите чем-то обладать. То есть это нормальный процесс в нашем обществе ставить цели не из того, чего мы хотим достигать, а из того, что хотим иметь. Соответствовать какому-то представлению о мире.
Начиная идти по этому пути, понимаем, что потребуется определенное количество труда, чтобы заполучить тот или иной результат. И когда цель стоит очень большая, соответственно и усилий приложить придется очень много.
В этот момент внутри происходит сопротивление и проносится внутренний голос:
"А может не надо нам это, может не сильно-то я этого и хочу?"
Что такое лень?
Если коротко, лень - это охренительно крутая штука!
Задача лени в организме - это оптимизировать нашу деятельность.
То есть мы ленимся, когда не понимаем что мы делаем.
Допустим вы хотите ... похудеть, для чего?
Есть какие-то психологические потребности. Может быть, чтобы нравится себе, парням, чтоб поднять самооценку, чтоб не смеялись в школе, университете, на работе, чтоб муж смотрел и очаровывался, есть какой-то запрос.
И этот запрос сразу влияет на вопрос, что вам нужно делать сегодня, например правильно питаться или заниматься спортом, а на эту деятельность нужно тратить ресурс.
И вот начинаешь заставлять себя правильно питаться, отказываться от любимых блюд, а как же пельмешки, картошечка, а как же бургер, тортики, кофе, сахар... А как же все это? Мне же это так нравится!
То есть фактически станет нужно выбирать ежедневно между тем, что нравится и тем, что, может быть, я хочу другое тело.
Возникает вопрос:
А вы точно хотите похудеть?
Лень - всегда индикатор того, что то, что вы делаете, мозг не понимает Зачем.
Он не понимает как то, что делаете, ведет вас к цели и ведет ли вообще.
Каждый из нас все же стремится к счастью, верно?
И кого-то из нас ежедневный бургер делает счастливее, по-крайней мере, так думаем.
Ежедневный просмотр ютуб роликов делает счастливее, а кушать куриную грудку например не делает.
И как планируете заставлять себя идти против собственной системы?
Есть конечно теории и многие тренинги, и многие эксперты говорят о том, что ради успеха надо много работать. Но это неправда!
Точнее, нет прямой корреляции между тяжелым трудом и успехом. Можно и тяжело добиваться, можно и легко добиваться, но вот что только тяжело, такого нет.
Это не означает, что по пути к успеху нет переживаний, нет взлетов и падений или каких-либо вызовов и разочарований, но точно за этим не всегда стоит тяжелый труд.
Если посмотрите на людей, которые получают выдающиеся результаты, они же это делают с большим удовольствием.
Что я имею ввиду?
Хороший предприниматель, который зарабатывает большие деньги, любит свое дело.
Если предприниматель приходит на работу в страдании, у него никогда не будет больших денег.
Нет такого, что люди, которые имеют красивые тела, страдают в спортзалах.
Страдают в спортзалах те, кто худеет, но те, кто любит спорт, они наслаждаются проведением времени в залах и автоматически имеют красивое, подтянутое тело.
С другой стороны, чтобы похудеть, необязательно заниматься на тренажерах, есть и другие пути, более простые, понятные и более приятные для нашего мозга, например соблюдение правильного питания и это не просто диета, как многие привыкли думать, а правильное питание, где можно позволить себе практически все, что хочется только в умеренном количестве.
И так с любой областью.
И чтобы достигать каких-либо целей нужно понимать, хотите ли вы этого на самом деле и принесет ли удовольствие сам путь, а не только результат.
Либо поставленные вами цели, это просто навязанное извне обществом. Например, вы хотите еще пожить для себя, но родители уже лет 5 твердят, что пора б и замуж и постепенно в голове может засесть мысль, что может и стоит себе кого-нибудь найти. Либо у вашего соседа новенькая машина и он постоянно ей хвастается, чем в вашей голове зарождает мысль так же купить себе автомобиль и вы начинаете идти по этому пути, но будет ли это конкретно вашим желанием?
Надеюсь, я дал вам немного пищи для размышлений.
Если да, ставьте лайк, подписывайтесь на канал