Отчего в нашей жизни возникают беспокойство, сомнения и страхи? Лично у меня беспокойство, сомнения и страхи возникают в тот момент, когда появляется угроза. Мне не нравится, когда что-то угрожает моему счастью, стабильности, возможностям, потери времени, финансам, авторитету, здоровью ... Я боюсь быстрой езды, а моему супругу страшно смотреть вниз с высоты, а мой коллега беспокоится, что его уволят, а моя сестра переживает, потому что предстоит операция. Но я поняла, что настоящая угроза существует именно в моих мыслях и в моём воображении.
Позвольте поделиться своими размышлениями.
100 миллионов лет назад в природе появились одноклеточные живые существа –АМЁБЫ. Представьте, со своим мозгом! И когда возникала угроза, этот мозг издавал импульсы, которые обеспечивали амёбе 3 функции: БЕЙ-БЕГИ-ЗАМРИ. И вот уже 100 миллионов лет ничего не меняется. Как только перед амёбой появляется какой-то объект, то она или нападает, если это ЕДА, или убегает/замирает, если это ВРАГ, или …. спаривается, если это ПАРТНЁР. Сегодня этот мозг имеет название ПРИМИТИВНЫЙ МОЗГ или МОЗГ РЕПТИЛИИ.
В результате эволюции через 50 миллионов лет после амёбы появились живые существа с более усовершенствованным природой мозгом – ДИНОЗАВРЫ. И рептильный мозг стал окружён очень сложной лимбической системой, получившей название ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ МОЗГ или МОЗГ МЛЕКОПИТАЮЩЕГО. Появилась способность различать запахи, они стали причиной эмоций и сигнализировали о съедобности или ядовитости пищи, сексуальной привлекательности полового партнера, приближении хищника или добычи. И когда динозавр ощущал угрозу, в отличие от амёбы, он запоминал её и различал эту угрозу в дальнейшем.
Эволюция мозга продолжалась. И два с половиной миллиона лет назад поверх рептильного мозга, окружённого эмоциональным мозгом, образовалась кора головного мозга и обеспечила то, что присуще только ЧЕЛОВЕКУ. Этот мозг стал называться МОЗГ МЫСЛЯЩИЙ или МОЗГ ЧЕЛОВЕКА. И когда человек ощущает угрозу, он, в отличие от амёбы и динозавра, может осознавать свои обстоятельства, мысли, эмоции и между угрозой и своей реакцией делать выбор.
Мне повезло, я Человек, и я обладаю ТРИЕДИНЫМ МОЗГОМ, то есть и мозгом амёбы, и мозгом динозавра, и мозгом человека. Однако есть НО…. И парадокс заключается в том, что эти ТРИ МОЗГА не могут работать ОДНОВРЕМЕННО. В одну единицу времени работает только один вид мозга. И хорошая новость в том, что человек их может переключать, делая выбор.
Теперь я понимаю, что когда я кого-то обвиняю, или оправдываюсь, или откладываю – то я веду себя как кто? – как АМЁБА, по принципу «БЕЙ – БЕГИ - ЗАМРИ».
Когда я беспокоюсь, боюсь, агрессирую, обижаюсь, сомневаюсь, вспоминаю неудачи из прошлого – то это включается какой мой мозг? – эмоциональный. И я оказываюсь во времена ДИНОЗАВРА, и там нет логики и нет решений.
И только тогда, когда я вспоминаю, что я не амёба и не динозавр, то выбираю мозг ЧЕЛОВЕКА, и я могу размышлять, осознавать обстоятельства, представлять лучшее будущее, генерить идеи, искать и находить решения, принимать других такими, какие они есть и … получать удовольствие! А как это сделать??????? – продолжение следует……
(статья не носит научного характера, приведённые в статье факты и названия частично являются авторскими и используются для усиления общего понимания).
Елена Гаврукович, увлечённая коучингом, коуч-ментор ECF
Жанна Вилкова, коуч-дизайнер, творец шедевров.
portable.coaching@gmail.com, WhatsApp: +37129549977
ПРИГЛАШАЕМ НА БЕСПЛАТНЫЕ ВЕБИНАРЫ ПО КОУЧИНГУ В ОТКРЫТОЙ ШКОЛЕ БИЗНЕСА г. Санкт-Петербург