Осознанность (mindfulness). Модное слово, но вечная ценность. Осознанности сейчас уделяется много внимания. Похоже, это новый тренд. Но на мой взгляд, самый полезный за последнее время. И я надеюсь, что он будет держаться долго. Что такое осознанность? Грубо говоря, это способность отлавливать свои свои первичные реакции и не следовать им. Но на самом деле это немного сложнее. Очень многое вкладывается в это понятие. Это и ресурсность и работа над собой и многое другое. Нам иногда кажется, что мы живём довольно осознанно. Но есть типичные ошибки, которые говорят об обратном. Засорять эфир. Я за то, чтобы ограничивать поток информации. Иногда кажется, что почитать новости полезно, но на самом деле это не так. Новости, ленты в соцсетях, газеты, журналы и так далее — это все информационный мусор. Избавляемся. Увлекаться визуализациями. Визуализация — мощный инструмент для перестройки нейронных связей. Но с ним нужно быть осторожнее. Нельзя злоупотреблять и визуализировать до состояния