Говорю я себе и завтракаю в обед а обедаю в 5 часов вечера🤦🏻♀️ я понимаю, что нужно питаться по чуть-чуть и раза 3 в день минимум, но выходит ерунда° На обед молоко с хлопьями. Совсем не пп. Да, не много съела, но не то, что планировала! Но я себя перестала ругать, знаю что завтра исправлюсь. Ужин будет в 8, видимо, но так как я раньше 11 спать не ложусь это вполне нормально. Ну я так читала) Как себя приучить кушать вовремя? Как соблюдать режим сна и питания в выходные дни? Научите..