Однажды ночью вы просыпаетесь с ясным осознанием, что живете не своей жизнью.
Впрочем, необязательно ночью – озарение может накрыть за завтраком, в метро, на работе – где угодно.
Вы осознаете, что все это время просто плыли по течению, не предпринимая попыток выставить курс на Собственные желания. Вы все время подстраиваетесь под кого-то, пытаясь создать окружающим максимальный комфорт, при этом забивая на себя. Вы делаете это так долго и профессионально, что у вас не осталось собственных желаний. Вы не знаете, чего просить и что делать, даже когда есть возможности.
Симптомы низкой самооценки и проживания чужой жизни
- Вы подсознательно считаете, что ваши желания неважны, что надо быть «нормальным человеком», незаметным, не причинять никому беспокойства, ни о чем не просить, обходиться малым, всегда идти навстречу, уступать. Возможно, вы осуждаете других, чтобы доказать на их фоне свою «нормальность».
- Собственные желания отсутствуют. Не умеете открыто выражать свои чувства и эмоции. Стесняетесь любить, обнимать, плакать, просить о помощи. Не выражаете открыто боль и обиды, а собираете их в комок и прячете глубоко внутри.
- Считаете себя недостойными внимания, восхищения и любви. Если кто-то открыто проявляет эти чувства, теряетесь или отвечаете сарказмом, надевая на себя маску неприступного черствого человека, которого ничем не удивишь.
- Чувствуете, что не проживаете эту жизнь, а лишь являешься зрителем-безбилетником, который случайно забрел в театр на чужой спектакль. Нет собственных желаний и стремлений. Есть множество полученных извне – образы успешной красивой жизни, карьера, дорогое авто, большой дом, путешествия. А что, если это не ваше истинное?
Хорошая новость – все поправимо
Не пора ли узнать, кто вы на самом деле? Это самое главное знакомство в вашей жизни.
Какие дела – ваши собственные? Каковы ваши цели? Какой жизнью вы хотите жить?
Напишите свой сценарий
Есть одно очень простое упражнение, которое поможет выявить истинные потребности. Это не авторская методика, она часто упоминается в литературе по психологии.
Называется – «Сценарий вашей жизни». Выполняется очень просто. Представьте, что вы – сценарист и пишите историю своей жизни. Разумеется, никаких ограничений в бюджетах - вы можешь написать, что угодно.
Все, что пишется легко и непринужденно, идет от сердца и никак не связано с внешними обстоятельствами. Не надо стесняться – смело пишите, как вы живете, чем занимаетесь, как проходит день, какой у вас дом, семья, достаток, окружение.
В процессе написания не надо думать, что это не по средствам или не по талантам, сейчас это лишь плод фантазии, ничем не ограниченный.
Когда сценарий вашего личного фильма будет готов, стоит сравнить его с текущим положением дел.
А так ли он неосуществим? А если подумать? Что можно сделать, чтобы сценарий стал реальностью?
Теперь у вас есть готовое руководство к действию. Когда знаешь, чего хочешь, всегда найдутся способы, как это сделать.