Каждая девушка имеющая лишние кг хочет похудеть, особенно если скоро какое то важно мероприятие или праздник.При этом не ограничивая себя в употребление пищи и не заниматься изнурителтными тренировками.
Данная диета обещает снижение веса на 10 кг за 1 неделю
Суть диеты заключается в том, что ты в общем-то не отказываешь себе в еде, но ешь строго ограниченный ассортимент продуктов. При этом, естественно, исключаются хлебобулочные изделия, сахар, газированные напитки, копчености и соления, ограничивается употребление соли, что несколько напоминает бессолевую диету.
День первый - питьевой: разрешается употребление любых жидкостей, таких как чай, несладкие морсы, молоко, кефир, а также бульон без соли.
День второй - овощной: кушаем любые овощи - помидоры, огурцы, болгарский перец, цветную и белокочанную капусту, китайскую капусту, брокколи. готовим из них салаты и заправляем растительным маслом, ни майонез, ни соль не используем!
День третий - питьевой: аналогичен дню первому, стараемся пить побольше воды, за счет отказа от соли она все равно выйдет из организма, зато чувство голода, которое в этот день начинает беспокоить особенно сильно, можно приглушить.
День четвертый - фруктовый: можно в неограниченном количестве есть любые фрукты - яблоки, груши, апельсины, бананы и виноград можно, но с ограничениями, поскольку они содержат много сахаров. Приветствуется кпотребление грейпфрутов, киви и ананасов, являющихся природными и естественными жиросжигателями.
День пятый - белковый: отдаем предпочтение продуктам, содержащим большое количество белка - отварная куриная грудка, филе белой рыбы отварное или на пару, яйца, творог, йогурты, желательно обезжиренные.
День шестой - питьевой: все аналогично первому и третьему дням.
День седьмой - сбалансированное питание, или выход из диеты: можно есть практически все, но понемногу.