Наш мозг является фундаментом как для нищеты, так и для успеха, а также побед, именно он даёт распоряжение телу человека и именно он, работает в трудных и сложных ситуациях.
Но бывают моменты в жизни, когда тебе необходимо думать быстрее и включить голову. Но твой мозг просто отказывается работать и что-либо делать, такое происходит очень часто, тебе тяжело думать, не получается закончить работу, либо начать её, мысли в голову просто не лезут.
Так как же заставить свой мозг работать и делать то, что ты требуешь? Давай разбираться:
ᅠ
1. Глюкоза(сахар):
Глюкоза является хорошим компонентом, для эффективной работы мозга, по той простой причине, что сахар активизирует химические процессы в мозгу, которые способствуют активной работе, ты в прямом смысле слова становишься продуктивным.
Я замечал у некоторых людей, интересное явление: когда они кушали шоколад, они начинали немного пританцовывать, выглядит достаточно забавно, но такие действия провоцируют не они, а мозг, потому что он насыщается, но злоупотреблять глюкозой не стоит, достаточно 1 батончика чего-нибудь сладкого и прекратить употреблять сахар на 4-6 часов.
Необязательно есть шоколад, хорошей заменой ему является чай с сахаром, достаточно не плохая замена и менее вредная.
Не просто так на ЕГЭ, люди приходят с водой и шоколадом, потому что именно он(шоколад), является топливом для мозга.
2. Временное голодание:
Есть довольно интересная практика: не есть 5-6 часов. Все дело в том, что когда мы не кушаем определенный диапазон времени, наш мозг включает механизм хищника, а чтобы хищник выжил в дикой природе, ему нужно кушать, а чтобы добыть пищу, нужно быть максимально чутким и внимательным, поэтому мозг переключает состояние.
В этот промежуток времени, ты как правило начинаешь ощущать себя голодным, но твоя продуктивная функция, начнет отдавать свои плоды.
К примеру ты можешь себя мотивировать тем, что если ты не сделаешь свою работу, ты не будешь есть, а на все это стоит таймер в на 5 часов и чем раньше ты закончишь, тем быстрее ты отправишься за стол.
ᅠ
3. Кислород:
Я прекрасно понимаю что тебе лень выходить на улицу, тем более в зимнее время, но это нужно сделать. Если ты хочешь обзавестись новыми идеями, либо благоприятным состоянием, для будущей продуктивности, мозгу нужен кислород, он им питается чёрт возьми.
За прогулку в 30 минут, ты сделаешь больше дел, чем за 2 часа просиживания своей 5-ой точки на стуле, в 4-х стенах.
Если у тебя нету возможности выйти, ты к примеру находишься в офисе, открой хотя бы окно и подыши через него, тебе явно станет намного легче(не вздумай это делать, если ты можешь выйти на улицу, лучший метод - выходить прямо на улицу).
ᅠ
Если тебе понравилась статья, ставь лайк и подписывайся
© Алмаз Фиактистов (Utrade University) (Аркана)
Посмотри прошлую публикацию: Банальные причины твоей лени (но только ты этого не замечаешь)
Подпишись и узнавай новости первым.