Сегодня поговорим о позитивном мышлении и его ошибках.
Многие тренеры считают, что если откидывать плохие мысли в сторону, то будет вам счастье. Это не так.
Суть в том, что таким образом мы вырываем из цепочки раздражитель-реакция один элемент. Выходит, что есть то, что вызывало у нас плохие эмоции или мысли, а свою реакцию на это мы отбрасываем.
Так как наша психика стремится быть последовательной, негативная реакция на самом деле остаётся. Вот только мы её вытеснили из сознания в подсознание.
В этом и заключается главная опасность.
Когда реакция становится бессознательной это может обернуться психосоматикой, самосаботажем, поведением, которое будет нас приводить к нежелательным результатам.
Чтобы избавится от негативных мыслей и эмоций, нужно
1. Осознавать их, и причину их возникновения
2. Предложить своей психике более "выгодный" вариант.
О том, с помощью каких техник это можно сделать самостоятельно, я расскажу подробнее в своей книге о саморегуляции, которая очень скоро появиться в продаже.
Для первых 10 подписчиков, запросивших её, я вышлю электронную книгу бесплатно, ещё до её выхода в продажу!