Под конец года грустными становятся даже те, кто на протяжении трехсот с лишком дней улыбался миру всеми своими 32-мя зубами. И иногда эта зимняя апатия доходит до того, что хочется резко стать счастливым. Многие скажут, что важна работа со своим внутренним «Я», которая длится долго, а у нас есть решение. О трех волшебных шагах узнаете в сегодняшней статье!
✨ Планы на будущий год
Схема «работа-дом-работа» - это конечно комфорт, но она быстро превращается в скучную рутину. Чтобы вытащить себя из пресловутой зоны, необходимо придумать список приключений, которые помогут в этом. Запишитесь на курсы китайского языка, запланируйте путешествие в экзотическую страну или хотя бы соседний город, сходите на свидание. Важно, чтобы вещь была непривычной для вас, но крайне занимательной.
Как только составите список, запрограммируйте себя на его выполнение. Это должно быть обязательным, иначе ничего не сработает. А пока будете строить планы на будущее, вы точно получите заряд позитивных эмоций.
✨ Список и давнишние мечты
Список из предыдущего пункта — это лишь база, на основе которой строятся долгосрочные цели. После того, как план будет готов, подумайте, о чем вы мечтаете уже давно. Возможно вы хотите приобрести машину или квартиру, повышение или же работу в другой сфере. Сравните свои мечты с тем, что составили ранее, найдите совпадения. То, что оказалось лишним можно отложить или же вовсе вычеркнуть из списка. Что-то необходимо добавить или обновить. Цели на долгое время составляются достаточно часто, и это точно поднимает настроение и уровень мотивации.
✨ Копилка счастья
Возьмите прозрачную банку с красивой крышкой и набор маленьких стикеров без липкой стороны. Хорошенько подумайте и вспомните, что хорошее происходило с вами за последние дни, месяцы, годы. На каждом стикере запишите по счастливому моменту, опустите в банку. В течение нескольких месяцев отмечайте свои ежедневные радости на бумаге и опускайте мысли в банку. Раз в пол года открывайте ее и проживайте все заново.