«Я больше не пью!» Техника принятия решения.
У пьющего человека есть две идентичности: «трезвая» и «пьяная». Это как в том анекдоте - «Я пью только сто грамм, но после ста грамм я становлюсь другим человеком, а этот человек пьет очень много...». И сам пьющий и окружение «разговаривают» и «взывают к совести» «трезвую» разумную часть, хотя истинная часть - «пьяная».
Михаил, 45 лет, женат, двое детей. Алкоголик.
- Марат, я хочу бросить пить – говорит Михаил.
- А я тут при чем? Хочешь бросить. Бросай! – смотрю прямо в глаза.
- Но я не могу, у меня не получается – грустно говорит клиент
- А пить, получается? – улыбаюсь я
- Пить, получается – улыбается Михаил в ответ.
- Так чего ты на самом деле хочешь? – спрашиваю я
- Пить – обреченно отвечает Михаил.
Почему «Пьяная часть» сильнее:
«Я пью» – неоспоримый факт пьющего человека. «Я хочу бросить пить» – желание не самого человека, а его родных, близких, «совести»...
Алкоголь напрямую связан с самим человеком. Как сказал один клиент – «Алкоголь – единственное что осталось, по настоящему, моё». «Пьяная» часть легко раздавит «мотивацию» «трезвой».
«Трезвая» часть, взывает к «совести»:
«Что ты творишь, от тебя жена уйдет…»;
«На тебя ребенок смотрит, какой пример ты показываешь…»;
«Тебя же с работы выгонят…»
«Со здоровьем можешь распрощаться…»
Чем больше подобных «голосов», тем больше чувство вины, тем сильнее тяга выпить.
Хочет бросить пить не сам человек, а: «внутренний отец», «муж», «работник» или «доктор». Решение, основанное на причинах – «Почему я должен бросить пить», не работает.
Бросить пить из «трезвой» или «пьяной» части – бесполезно.
Что делать?
Принять решение из другой «территории», вне «пьяной» и «трезвой» сути.
Рассказ одного клиента.
«Семнадцать лет, как я не пью спиртное. Раньше пил «пока рука поднимает». Два раза кодировался, первый раз выдержал срок, во второй раз сорвался. Десять лет пьянства. Четко помню день, когда бросил пить - умер отец, едем на кладбище, горе. И вдруг, на пустом месте, четкая и ясная мысль – Я больше не пью… из ниоткуда, в никуда, пустота. Фраза, не основанная ни на чем, простое, ясное Решение.
Техника принятия решения - «Я больше не пью»
Техника не является методом лечения зависимости, это - Принятие решения.
1. Подумайте о том, что у Вас есть две части Вашей личности: «пьяная» и «трезвая»;
2. Подключите воображение. Попросите их, появится перед Вами, в удобном для них виде. Просто увидьте их, сначала одну часть потом другую. Установите границы – есть Я и есть «пьяная» и «трезвая» части вне меня. Изучите их внимательно, глядя со стороны.
3. Осознайте «пьяную» часть:
Для чего она пьет? Отпустить, тормоза, забыться, снять напряжение, быть агрессивным или развратным. В чем смысл алкоголя? Подумайте о том, что все, что связанно с причинами и желанием пить находится теперь не Вас, а в ней - в «пьяной» части.
4. Осознайте «трезвую» часть:
Для чего она хочет бросить пить? Сохранить семью, здоровье, быть успешным в делах, быть примером для детей. Поймите всю её (!) мотивацию. Увидьте, что все, что связанно с желанием бросить пить теперь не в Вас, а в ней - в «трезвой» части.
5. Спросите себя – «Кто Я (!) который смотрит сейчас на эти части?». Если есть мысли и чувства связанные с алкоголем, «отправьте» их в соответствующие части. Должно возникнуть ощущение пустоты.
6. Сделайте «квантовую эквилибристику» - направьте свое внимание в область затылка, а сами смотрите вперед. Почувствуйте пустоту и легкое подвисание.
7. Примите РЕШЕНИЕ из пустоты в пустоту – Я БОЛЬШЕ НЕ ПЬЮ!
Когда Вы примите решение, наметьте план лечения зависимости.
P.S.
Находясь внутри «алкогольного сюжета» очень трудно бросить пить. Вместо реального решения, мы играем в решение. Каждый раз обещаем себе «завязать» и подкрепляем «завязку» очередной рюмкой. Пора выйти из этого «пьяного» театра. Перестаньте играть. Если что – я рядом.
