Любой вид транспорта может вызвать укачивание. Болезнь движения может ударить внезапно, переходя от чувства беспокойства к холодному поту, головокружению и рвоте. Обычно она успокаивается, как только движение прекращается. Чем больше вы путешествуете, тем легче вам будет приспособиться к движению. Вы можете избежать укачивания, планируя заранее. Во время путешествия избегайте сидений в задней части автомобиля или сидений, обращенных назад. Выберите места, где вы будете чувствовать движение меньше всего: Если вы подвержены укачиванию: Информация на unimedhealth не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, экстренного лечения или формального обучения первой помощи.
Если вы находитесь в опасной для жизни или чрезвычайной медицинской ситуации, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Любой вид транспорта может вызвать укачивание. Болезнь движения может ударить внезапно, переходя от чувства беспокойства к холодному поту, головокружению и рвоте. Обычно она успокаивается, как только движение прекращается. Чем больше вы путешествуете, тем легче вам будет приспособиться к движению.
Вы можете избежать укачивания, планируя заранее. Во время путешествия избегайте сидений в задней части автомобиля или сидений, обращенных назад. Выберите места, где вы будете чувствовать движение меньше всего:
- На корабле, запросите каюту в передней или средней части корабля возле уровня воды.
- На самолете попросите место над передним краем крыла. Попав на борт, направьте поток воздуха в лицо.
- На поезде сядьте лицом вперед, рядом с окном.
- На автомобиле ездите или садитесь на место переднего пассажира. Дети должны быть в соответствующих возрасту сидениях и удерживающих устройствах.
Если вы подвержены укачиванию:
- Сфокусируйтесь на горизонте или на отдаленном, неподвижном объекте. Не читайте во время путешествий и не пользуйтесь электронными устройствами.
- Держите голову неподвижно, опираясь на спинку сиденья.
- Не курите и не сидите рядом с курильщиками.
- Избегайте сильных запахов, острой и жирной пищи и алкоголя.
- Принимайте безрецептурный антигистаминный препарат, содержащий дименгидринат, по крайней мере за 30–60 минут до поездки. Ожидайте сонливость как побочный эффект.
- Рассмотрите адгезивные пластыри, доступные по рецепту клейкие пластыри. За несколько часов до поездки, нанесите пластырь за ухом для 72-часовой защиты. Поговорите с врачом, прежде чем использовать лекарство, если у вас есть проблемы со здоровьем.
- Попробуйте имбирь. Добавка с имбирем, имбирный эль или засахаренный имбирь может помочь обуздать тошноту.
- Ешьте слегка. Некоторые люди считают, что помогает грызть простые сухарики и пить холодную воду или газированный напиток без кофеина.
Информация на unimedhealth не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, экстренного лечения или формального обучения первой помощи.
Если вы находитесь в опасной для жизни или чрезвычайной медицинской ситуации, немедленно обратитесь за медицинской помощью.