Здравствуйте друзья.
Вчера я затушил свою последнюю сигарету и сейчас поделюсь ощущениями от первого дня без никатина.
Был выбран способ силы воли, то есть без всяких Никоретте , табексов и т.д.
Первые три часа после отказа курить не хотелось вообще. Потом после того как я приехал с работы домой, выходя из машины почувствовал желание достать сигарету и выкурить ее по пути от машины до дома. Думаю курильщики со стажем поймут о чем я сейчас говорю.
Назовем такие сигареты особенными, например как сигарета после еды или первая сигарета с утра, или сигарета после кофе.
Думаю в последующем именно в эти моменты будет возникать непреодолимое желание.
Вечером дома начало возникать желание курить, которое накатывало волнами где то с периодичностью один раз в час и длилось примерно по 2-3 минуты. Самая большая такая волна желания возникла перед самым сном , думаю потому что сигарета выкуривания перед сном так же является особенной.
Ночь прошла как обычно нарушений сна не было, а вот с утра организм начал жестоко требовать никатина. Дорога от дома до работы была как в тумане, лёгкое головокружение и небольшая тошнота неплохо помогла справится с тягой чашка зелёного чая.
И так можно подвести небольшой итог :
Первый день без сигарет прошёл нормально, немного дискомфорта, но терпимо - движемся дальше.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки , делитесь своим мнением в комментариях.