Вим Хоф, он же "айсмэн". Обладатель неимоверного числа мировых рекордов по преодолению холода. Например, он в одних шортах пробежал марафон по полярному кругу. Вим раскрыл в себе потенциал по влиянию на свою вегетативную нервную систему.
То есть он может противостоять холоду, активировать иммунную систему и изменять свой гормональный фон при помощи дыхательной практики. Помимо этого "Iceman" - "Ледяной человек" предлагает применять гимнастику и закаливание всем людям, для достижения подобных результатов.
Я попробовал дышать по разработанном им методу и выполнять нехитрую процедуру с растяжкой и холодным душем. Каково же было моё удивление, когда я испытал неведомые мне ранее ощущения после дыхательных упражнений. Моё тело сначала пронизывали иглы, затем я почувствовал онемение конечностей. Звуки сперва превратились в шум, а затем в лёгкое ненавящевое гудение. Глаза мне захотелось закрыть, поэтому зрительный эффектов не было.
Зато я на мгновение перестал слышать свои мысли, как-будто в голове образовался вакуум. Реакции на внешние раздражители очень сильно притупились. Пришло сильное ощущение спокойствия и умственной тишины.
Я, конечно, понимаю, что данный эффект происходит из-за гипервентиляции лёгких. Кислород связывается с гемоглобином в крови, но плохо отдаётся тканям, вследствие чего вымывается углекислота из клеток. Что приводит к кислородому голоданию. Поэтому и получаем данные симптомы. Но. Заходить в холодный душ после такого действительно проще. Да и медитативные практики протекают легче.
Правда с медицинской точки зрения, гипоксия не лучший способ тренировать свое тело. И я заморочился нахождением способов восстановить баланс углекислоты в крови и клетках после данных тренировок. К счастью, я его нашёл у нашего соотечественника - К.П.Бутейко.
С методом ВЛГД (волевая ликвидация глубокого дыхания), названным в его честь. Расскажу о нем в последующих статьях. Если интересен метод тренировок по Виму Хофу, пишите в комментариях. При наличии желающих напишу отдельную статью, посвящённую всем ньюансам. Благодарю за подписку, комментарии и репост.