Вы в блоге агента моделей plus size Елены Акукве. В моем агентстве много неординарных личностей, одна из них Евгения Подберезкина - чемпионка мира по синхронному плаванию.
Евгения уже давно оставила профессиональный спорт, ее формы округлились, но при этом девушка осталась гибкой и подтянутой. Сегодня модель покоряет подиум, признана журналом Maxim одной из самых желанных селебрити два года подряд.
В позировании и пластике не бывает мелочей, мы расскажем вам несколько личных секретов Евгении.
Красота на кончиках пальцев...ног!
Поговорим о постановке ног в кадре. Позу правильно начинать формировать с постановки ног и завершать красивым разворотом кистей.
Но есть мелочь, на которую обращают очень мало внимания. Изгиб стопы, изящный и красивый подъем.
Чтобы ваши ножки выглядели грациозно как на подиуме, так и во время фотосессии на плэнере, необходимо делать упражнения для пластичности ног. Сегодня мы покажем три таких упражнения.
Изящные стопы, если их правильно растянуть и натренировать привлекут внимание на снимке в белье не меньше, чем ваши формы. Но ни одна модель плас сайз не старается работать с этой зоной. Напрасно!
- Ставим стопу на пальцы и давим подъем вперед.
- Удерживаем ногу в таком положении на протяжении 30 секунд.
- С другой ногой проделываем то же самое.
Самое простое и действенное упражнение - это статика. Что нужно сделать - натягиваем ноги, чувствуем каждую мыщцу. Зато потом на фото в будуаре вы себя не узнаете.
- Максимально натягиваем подъемы, бицепс бедра, квадрицепсы в области коленей.
- Пятки отрываем держим на небольшом расстоянии от пола.
- Держим ноги в таком положении на протяжении 30 (важно, чтобы не меньше) секунд.
- Отдыхаем полминуты.
- Повторяем снова.
Теперь нужно размять бедренные суставы для того, чтобы шаг был более ровным и линия дефиле смогла получиться. Евгения делает махи со скоростью. Если вы не занимались ранее гимнастикой, скорость и амплитуду лучше сократить и все движения делать очень аккуратно.
Легкой походки!
Подпишитесь на канал, тут будет много интересного. Если мечтаете стать моделью, напишите нам. Контакты можно найти на сайте www.plussize.moscow