Педиатры все в один голос твердят: «чтобы избежать пищевой аллергии, покупайте готовое пюре в баночках». Но как тогда приучать ребёнка к продуктам с общего стола? Да и вообще жевать кусочки? Ведь баночное пюре практически без кусочков. Все верно, нужно постепенно готовим самим.
Переводите ребёнка на магазинные продуктов не раньше 8 месяцев - когда весь докорм успешно введён. Лучший период - около года.
Овощи
В проверенном супермаркете покупаем кабачок, брокколи, цветную капусту, морковь, тыкву и картофель. Все это дело хорошо моем и режем небольшими кубиками. Далее сортируем в пакеты порциями на 1-2 дня и в морозилку.
Утром достаем готовый пакетик и в пароварку, далее чуть водички и блендер. Блендером удобно регулировать размер комочков. В готовое блюдо добавляем чайную ложку оливкового масла и вауля! овощное пюре готово :)
Есть ещё свекла. Но с ней нужно быть аккуратно - она обладает слабительным эффектом. Лучше сочетать с яблоком в небольших количествах.
Фрукты
Яблоко и грушу можно тереть на мелкой терке. Банан мелко или крупно порезать. Тыкву готовить через пароварку и блендер. Что касается «экзотики» (слив, абрикоса и тд), то их все же лучше брать в баночке. В сезон можно покупать и в магазине.
В целях профилактики и нормализации стула раз в неделю необходимо давать чернослив. Лучше брать готовое пюре.
Мясо
Мясо сложно приготовить в нужной консистенции. У меня никак не получается:) Поэтому мясо я беру в баночках. Но многие мои знакомые готовят сами.
Если у малыша проявилась аллергия или нарушился стул, необходимо сразу вернуть баночное пюре.
Перевод на магазинные продукты все же стоит проводить постепенно. Наблюдая за ребёнком. И в период «зубов» или «скачка роста» лучше этот переход отложить.
А что вы готовите своим малышам?
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал
Интересно почитать
Где купить самое дешевое детское питание
5 признаков недостатка витамина Д