Почему временно прекратить легче, чем бросить совсем?! Потому что временно прекращая, вы не прощаетесь с чем-то на век, не переживаете и не думаете о потери сомнительного удовольствия. Потому что вся эта проблема живет в основном в области психологии, и лишь маленькая толика ее называется никотиновой зависимостью.
Ваш организм уже через полчаса после последней затяжки снижает присутствие никотина внутри себя вдвое, а через два дня выводит полностью. Поэтому все эти пластыри и таблетки почти бесполезны и несут скорее психологическую помощь.
Не бросайте курить!
Вас давно в глубине души гнетет эта зависимость, но отказать себе в перекурах — оправданных минутах ничегонеделания, от отработанного годами ритуала доставания сигареты, прикуривания и стряхивания пепла практически невозможно! Все очень красиво, привычно, и именно эти машинальные движения успокаивают при стрессе, а не вдыхаемый дым.
Вы привыкли не к никотину, а к самому процессу.
Так не отказывайтесь от ритуала! Ходите, как ходили вместе со всеми на перекуры, носите в кармане пачку сигарет и зажигалку. Делайте все, как делали раньше, но....
Вот это самое главное в легком способе бросить курить — НЕ ЗАТЯГИВАЙТЕСЬ! Не вдыхайте, не впускайте в легкие смог.
Никаких обещаний и зароков
Если вы курильщик со стажем, вам, наверное, уже приходилось давать себе зароки или обещать близким, что с понедельника или завтра откажетесь от вредной привычки. И всегда находились оправдания и уважительные причины, чтобы этого не сделать. Не надо издеваться над собой. Не заставляйте ни другого человека, ни себя.
Как известно, каждое действие равно противодействию. Вы все равно будете подсознательно сопротивляться, курить тайком или с наслаждением вдыхать дым от курящего рядом. Насилие — это неправильно, вредно и неэффективно. Временно прекращая курить, совершая ритуал, не затягиваясь, вы не выполняете ничьи просьбы и приказы, даже свои.
Никакого насилия над личностью. Только небольшая коррекция, о которой и знать-то никому не обязательно. Это все равно что обжоре насладиться вкусом еды, пожевав ее и выплюнув. И вкусовые рецепторы получили, что хотели, и калорий ноль.
Последствия
После опубликования этого способа, нашлись оппоненты, которые вещали о вредности метода, аргументируя воздействием дыма на слизистую носоглотки и полости рта. Но, позвольте, когда человек курит годами, пропуская дым в бронхи и легкие, он что пускает его через уши?
И, самый важный аргумент в пользу этого метода — 100% гарантия.
В первое время вам придется контролировать процесс, заставляя себя не вдыхать. Этот этап длится примерно 2–3 недели.
К концу месяца ваши легкие и бронхи сами рефлекторно станут закрываться от сигаретного дыма. Вы сократите перекуры. Перестанете дымить в одиночестве. Не хочется. В один прекрасный вечер вы вдруг вспомните, что сегодня вообще не доставали пачку. Если вдруг случайно затянитесь, вам станет так плохо, как будто вы первый раз закурили. И вы поймете, что вы издевались все эти годы над своим телом.
Не выбрасывайте пачку! Пусть она лежит на своей полочке или в сумке. Вдруг курящая подружка заглянет в гости. Вы легко составите ей компанию, опять-таки не затягиваясь, чтобы потом снова на неделю или на год забыть о сигаретах. Никакой потери! Вы не бросили курить, а временно прекратили.
Через два года вы с гордостью за себя и с жалостью к друзьям-курильщикам будете рассказывать про этот способ.
Уничтожение клопов и других вредителей в Новосибирске, с гарантией 2 года.