Сон - это удивительное состояние, которое абсолютно противоположно бодрствованию. Когда мы спим, с нашим организмом происходят удивительные вещи!
Ученые во всем мире не перестают изучать данное состояние и постоянно выдвигаю множество теорий.
Я бы хотел рассказать о тех фактах, которые уже известны и объяснены, да бы не погружаться в дебри сновидений =)
1. Иммунная система
Это удивительно! Иммунная система неразрывно связана с нашим сном! Регулярный хороший сон повышает иммунную систему и дает возможность выработать антитела против вирусов!
В Европе, несколько ученых провели интересный эксперимент. Они взяли 2 группы людей и всем сделали прививку от гриппа, но одна группа могла выспаться, а другая была лишина ночного сна. Как вы думаете какой результат? Именно! Все кто не спал, на следующий день заболели гриппом, а их анализы показали, что организм не смог выработать антитела против вируса! Чего не льзя сказать о другой группе людей, которые чествовали себя отлично!
Вот почему важно высыпаться!
2. Мышцы
Скорее всего, каждый человек помнит несколько своих снов и вы можете сказать, чем там занимались и что видели (по крайней мере у меня так).
Так вот, наши мышцы полностью расслабляются, а некоторые из них парализуются.
Связано это с нашей защитой. Представьте себе, вы начинаете бежать во сне, а ваше тело в это время делает аналогичные движения, наверное было бы весело =)
Таким образом, наш мозг защищает нас и не дает получить повреждения.
3. Позвоночник
Про это, скорее всего, вы знаете.
Во время сна, мы принимаем горизонтальное положение и наш позвоночник расслабляется и вытягивается. Это происходит не из-за того что он расслаблен, а из-за действия гравитации, точнее именно из-за гравитации, наш позвоночник то напрягается то расслабляется.
Когда мы ходим или находимся в сидячем положении, сила гравитации заставляет наши позвонки сжиматься, а в горизонтальном положении сила гравитации намного меньше влияет на позвоночник.
Вы можете это проверить, измерив свой рост перед сном, а затем сразу же после пробуждения от сна.
Подытожим. Это лишь несколько интересных фактов, которые происходят с нашим телом во время сна. Мы так же можем разговаривать во сне, организм вырабатывает гормоны, клетки нашей кожи быстрее обновляются и т.д.
Если вам понравилась данный материал, ставьте лайки! Пишите в комментариях, про что вы бы хотели узнать?
Подписывайтесь на канал! Ваша поддержка очень важна для меня!