В советское время некоторые учителя говорили, что у всех мозг работает на 10%, а у Ленина работал на 20%. Но, конечно, это неправда. Сейчас же многие утверждают, что у всех нас мозг работает на 100%. А байка про 10% – хитрая маркетинговая уловка, чтобы продавать книжки по саморазвитию.
Даже если это так, не значит, что нужно отказываться от тренировки нашего самого главного органа. Так что продолжаем читать и мыслить критически. Вот 5 книг, которые будут вам полезны:
1) «Научи свой мозг работать», Мэтью Макдональд. Автор объясняет нам, как с помощью мозга мы влюбляемся и рано поднимаемся с кровати. Здесь и про гормоны, и про правильное питание, и про похудение, и про сон. Всё написано простым языком с примерами и результатами исследований. Отличная настольная книга с советами для счастливого обладателя мозга.
2) «Пластичность мозга», Норман Дойдж. Автор книги врач и учёный. Он доказывает, что человеческий мозг развивается в течение всей жизни. Поэтому, некоторые люди смогли победить тяжелейшие заболевания, в том числе, полностью выздоровели после инсульта.
3) «Идиотский бесценный мозг. Как мы поддаемся на все уловки и хитрости нашего мозга», Дин Бернетт. Впервые читать научные факты о мозге так весело. Почему вы заходите в комнату и не помните зачем? Почему мы не смеёмся над некоторыми шутками, а другие над ними же надрывают животы? Как мозг нас запугивает и предостерегает? Во время прочтения постоянно будете вспоминать ситуации с собой и близкими. И, наконец-то, найдёте объяснение многим своим и чужим поступкам.
4) «Зависимый мозг», Жадсон Брюер. Признайтесь, все мы от чего-то зависимы. Кто-то без конца обновляет соцсети, кто-то грешит нездоровыми перекусами, кто-то никак не может отказаться от крепких напитков. Почему так тяжело избавиться от вредных привычек? Есть ли способ их одолеть? Содержательные и научно обоснованные ответы на вопросы найдутся в этой книге.
5) «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга», Джон Арден. Если вы проводите свою жизнь в тревожном, раздражительном, депрессивном состоянии – прочитайте эту книгу. Работая над собой, можно перенастроить свой мозг и начать жить более счастливой жизнью.
С какой книги начнёте чтение? И почему именно с неё?
А прямо сейчас ваш мозг хочет поставить лайк этой статье и подписаться на канал. Правда, правда. Спасибо за внимание!
