Добрый день мои дорогие сегодня мы рассмотрим деликатную но очень важную тему. Правильного посещения туалета многие даже не догадываются сколько ошибок совершают в этой одной из самых посещаемых комнат дома а в итоге появляются проблемы со здоровьем неизвестно чем вызваны.
Не правильная посадка скорее всего при очередном посещении туалета вы редко обращаете внимание на то как располагаетесь на унитазе а зря самая распространенная посадка с ногами согнутыми под прямым углом приводит к затруднению прохождения естественного стула его блокировки и как следствие запором. Раздражение кишечника и прочим неприятностям вспомните как ходят в туалет маленькие дети или взрослые на природе где нет унитазов.
Вот пример более естественно в расположении тела и ног под углом в 35 градусов. Конечно унитаз вы не выбросите да из горшка давно выросли но подложить под ноги скамеечку или специальную подставку чтобы сократить угол изгиба до 35 градусов вполне реально.
Долгое нахождение в туалете.
Использовали ли вы когда-нибудь туалет для чтения книг просмотра сообщение на телефоне и так далее думаю так делал каждый пытаясь уединиться от внешнего мира тем временем долго находясь в определенном положении человек испытывает давление на вены прямой кишки. Что приводит к их расширению и геморрою сильно туже тесь чем сильнее вы напрягаетесь тем больше давления приходятся на вены это может вызвать уже не только геморрой но и анальные трещины вывод из этого прост нельзя сильно тужиться нужно есть больше продуктов обогащено в клетчаткой предотвращающих запоры а при невозможности сходить в туалет попробовать присесть на корточки на несколько секунд.
Чтобы уменьшить давление и вернуть кишечник в естественное состояние не обращайте внимание на стул врожденное чувство брезгливости не позволяет нам смотреть на свои испражнения однако пытаясь быстрее смыть неприятное явление вы можете пропустить важные изменения в вашем организме например стул который по виду не толще карандаша может сообщить об опухоли кишечника, жидкие испражнения признак отравления организма а испражнения плавающий на поверхности свидетельство избытка газов или плохого всасывания полезных веществ все эти недуги важно лечить во время поэтому внешний вид стула игнорировать не стоит.
Обращайте внимание на мочу в случае с мочой и внешний вид тоже говорит о многом например темная мутная моча с резким неприятным запахом может сообщить о развитии инфекции в мочевом пузыре или мочевыводящих путях болезнях печени сахарном диабете и так далее насыщенная концентрированная моча с резким запахом аммиака признак обезвоживания организма в данном случае нужно обязательно проследить за употреблением нужного количества воды в день.
Неправильное использование туалетной бумаги.
Если вы очень чистоплотный человек наверняка тщательно вытирайте с туалетной бумагой однако такой подход к чистоте может нанести вред виде раздражение и воспаление кожи свой негативный эффект добавляет к этому ароматизированные салфетки лучше использовать для туалета мягкую туалетную бумагу вытираться ею легко без нажима а идеальной чистоты добиваться при помощи душа и нежного мыло использование хлорки это средство действенный помощник в удалении микробов всего 1 4 стакана хлорки залитых в унитаз перед применением чистящего средства позволят убить микробы однако если хлор вступит в реакцию с аммиаком это приведет к образованию токсичного газа опасного для здоровья слив воды с открытой крышкой.
Нажав на кнопку слива с открытой крышкой унитаза вы можете попасть под удар туалетного шлейфа ученые выяснили мелкие частицы воды и отходов из унитаза могут распространяться на расстоянии более четырех метров неся в себе инфекции опасны для здоровья недостаточное мытье рук к мытью рук после туалета нас приучают самого раннего детства однако если ваши водные процедуры короткие по времени это может привести к развитию массы заболеваний специалисты рекомендуют мыть руки не менее 20 секунд .