Это тип депрессии, который испытывают многие родители после появления малыша на свет.
Это довольно серьёзная проблема, затрагивающая 1 из 10 женщин в течение года после появления малыша. Послеродовая депрессия также может повлиять на отцов.
Если вы считаете, что у вас депрессия, очень важно как можно скорее обратиться за помощью, поскольку симптомы данного недуга могут длиться месяцами, а состояние будет ухудшаться больше и оказывать существенное влияние на вас, вашего ребенка и вашу семью.
При правильном лечении и помощи со стороны родных, большинство женщин полностью выздоравливают.
Симптомы:
Многие женщины чувствуют себя немного подавленными и сильную тревогу в первое время по возвращению из роддома. Явление настолько распространено, что считается нормальным.
Данное состояние обычно длится не более 14 дней родоразрешения.
В случае, когда данные симптомы проявляются дольше или начались позже, у вас может возникнуть эта болезнь.
Данное психическое заболевание может начаться в любое время в течение первого года после родов.
Признаки того, что вы или кто-то из ваших знакомых могут быть в депрессии:
- постоянное чувство грусти и плохое настроение
- ничто не доставляет удовольствие и теряется интерес ко всему окружающему
- нехватка энергии и чувство усталости все время
- проблемы со сном ночью и сонливость днем
- сложные отношения с вашим ребенком
- отказ от общения с другими людьми
- проблемы концентрации и принятия решений
- пугающие мысли, например, о причинении вреда ребенку
Многие женщины не осознают, что у них послеродовая депрессия, поскольку она может развиваться постепенно.
Получение помощи:
Поговорите с доктором общей практики или со своим врачом..
Многие медицинские работники обучены распознавать послеродовую депрессию и знают методы, которые могут помочь.
Если они не могут помочь, они посоветуют вам того, кто сможет.
Совет мужчине: если вы считаете, что у вашей жены могут быть подобные проблемы, поговорите с ней и постарайтесь убедить ее обратиться к специалисту.
Не стоит бороться в одиночестве, надеясь, что проблема исчезнет.
Помните, что:
- помощь заключается в опоре на близких, а также в медицинской помощи
- депрессия это такая же болезнь, как и любая другая
- то, что у вас депрессии - это не ваша вина. Такое может случиться с кем угодно
- депрессия не означает, что вы плохой родитель
- это не значит, что у вас психическое заболевание
- вашего ребенка у вас не отнимут. Такое происходит лишь в исключительно сложных случаях, когда мать не в состоянии оказать должный уход за ним
Лечение:
- Самопомощь. Это когда вы можете попробовать сами оказать себе помощь. Проговорите о своих проблемах с семьей и близкими, расскажите что чувствуете, выслушайте чем они могут вам помочь. Например, посидеть с ребенком, в то время как вы посетите салон красоты, пройдетесь по магазинам, пойдёте в спортивный зал, отдохнете так, как вам хочется.
- Психологическая терапия. Терапевт может порекомендовать курс занятий с группой поддержки, где у участников такие же проблемы, как и у вас. Либо он направит вас к психологу.
- Антидепрессанты. Их можно применять, если ваша депрессия более серьезна или другие виды лечения не помогли. Ваш врач может выписать препарат, которой можно безопасно пить во время кормления грудью.
Что вызывает данное заболевание?
Причина послеродовой депрессии не совсем ясна.
Некоторые факторы, с которыми это может быть связано, включают в себя:
- проблемы с психическим здоровьем, особенно депрессии в раннем возрасте
- проблемы психического здоровья во время беременности
- отсутствие близких родственников или друзей, которые могли бы вас поддержать
- плохие отношения с вашим мужем
- недавние стрессовые события в жизни, такие как тяжелая утрата
Даже если у вас нет ни одного из симптомов, рождение ребенка - это событие, которое меняет жизнь и может иногда вызывать депрессию.
Часто требуется время, чтобы приспособиться к новому образу жизни и стать молодым родителем. Уход за маленьким ребенком может оказаться утомительным и раздражающим.
Можно ли предотвратить это заболевание?
Несмотря на то, что было проведено несколько исследований по предотвращению послеродовой депрессии, нет никаких доказательств того, что вы можете сделать что-то конкретное, чтобы предотвратить развитие этого заболевания, за исключением поддержания здорового образа.
Но если у вас депрессия, проблемы с психическим здоровьем, или же у ваших родственников бывали случаи с проблемами психического здоровья, сообщите врачу, если вы беременны или находитесь на стадии планировании беременности. Это делается для того, чтобы они могли предложить вам определенные анализы и лечение, если это будет необходимо.
Если у вас были проблемы с психическим здоровьем во время беременности, ваш врач должен позаботиться о том, чтобы вас регулярно осматривали в первые несколько недель после рождения.
Мифы:
Послеродовая депрессия часто неправильно понимается, и существует много мифов, касающиеся этого заболевания.
К примеру:
- послеродовая депрессия менее серьезна, чем другие виды депрессии. На самом же деле, она так же серьезна, как и другие виды депрессии
- она полностью вызвана гормональными изменениями. В действительности послеродовая депрессия вызвана многими различными факторами
- послеродовая депрессия скоро пройдет. Послеродовая депрессия может сохраняться в течение нескольких месяцев, если ее не лечить, и в большинстве случаев она может стать долговременной проблемой.
- послеродовая депрессия влияет только на женщин. Исследования показали, что до 1 из 10 молодых отцов также испытывают признаки этого заболевания.