Об это сказано уже не мало и только ленивый не говорит о пользе простых подтяниваний.
Когда речь заходит о подтягиваниях всегда встаёт вопрос о том для чего человек выполнят данное упражнение, как ни странно это зависит от многого.
Например вы хотите развитые бицепсы и широкую спину, то вам подходят подтягивания с весом широким хватом, кто-то хочет (как я) просто много подтягиваться.
Итак к чему же я веду?
Впервую очередь нужно определиться с целями, и чего вы хотите добиться в определённоим упражнении.
Во-вторых, это как вы будете добираться результата.
В-третьих, это ваша мотивация. То есть для чего вы это делаете?
На деле все просто: находишь турничок во дворе и подтягивался себе на здоровье, именно так поступает большенство людей. Как правило, прозанемавшись так неделю, другую, это может привести к неудовлетоворительным результам, которые не будут устраивать. Нужно чётко понимать что результат достижим только через упорный труд и правильно составленные тренировочные планы которые позволяют своевременно добиться поставленной цели.
Таким образом, мы приходим к выводу о том что недостаточно просто иметь перекладину во дворе, для качественных тренировок нужна конечная цель и чётко подобранная программа под спортсменов.
Спасибо, что дочитали.
Подписывайтесь на мой блог, я ценю каждого подписчика.
Ставьте лайки, пожалуйста)
