51,5 кг — эту цифру вчера утром я увидела на весах впервые за несколько лет. Обрадовалась, конечно! Вхожу в зону своего комфортного веса, ура!
Моя формула: питание + спорт дома (наули на пресс + комплекс упражнений на ягодницы + тренажёр эллипс + максимум бытовой активности с ребёнком).
При этом основное правило приведения себя в форму (не люблю слово «похудение») — это расходовать больше калорий, чем потребляешь. Это скажет вам любой диетолог и фитнес-тренер.
⠀
Можно заморачиваться, взвешивать порции еды и считать её калорийность в специальных приложениях (честно, меня на такое надолго не хватает), а можно воспользоваться услугой доставки готовых рационов на дом Grow Foods, где всё уже просчитано и приготовлено за тебя под твои цели и задачи.
Мне, как молодой маме, это вдвойне удобно, потому что ко всему прочему, ещё и сильно экономит время!
⠀
После недели на рационе Гроуфуд FIT 1200 ккал могу сказать:
⠀
🍽 Меню стало разнообразнее и вкуснее (насколько это возможно для диетических блюд) по сравнению с прошлым годом (у меня уже был опыт заказа этих коробочек)
⠀
🍽 Многих удивило наличие вкусняшек, типа шарлотки, смузи боулов, кексов, блинчиков с джемом и пр. — да, они есть, но «без греха» и в первой половине дня, и это легальный кайф!
Делайте лучше вклад в свою фигуру!