Мышцы лица точно так же, как и мышцы тела нужно тренировать. Предлагаю познакомиться с шестью простыми, но эффективными упражнениями, которые помогут подтянуть кожу лица и уменьшить морщины.
1. Носогубные складки могут появиться, в результате мимических зажимов или проседания мышц лица. От пагубных привычек нужно избавляться, а для борьбы с возрастными заломами выполнять упражнения.
Вытяните рот в овал. Верхнюю губу натяните на зубы до ощущения напряжения. Упражнение выполняйте 3-5 раз по 10 секунд. Чтобы заломы стали менее заметными тренируйтесь регулярно.
2.Щеки начинаются от уголков рта и крепятся к жевательным мышцам. Если мышцы щек теряют упругость, кожа становится дряблой и появляются бульдожки.
Вытяните рот в овал и удерживайте это положение. Выпрямленные пальцы обеих рук поставьте за щеки. Втягивайте щеки и произносите букву «О». Следите, чтобы не было заломов.
3. Для подбородка и шеи. Сядьте на край стула. Приподнимите подбородок и выпрямите шею. На вдохе отклоняйтесь назад, а на выдохе возвращаетесь в исходное положение. Выполняйте не более 15 раз.
4. Скулы. Вытяните рот в овал и сокращайте скулы. Чтобы носогубка не проявлялась, зажмите пальцами верхнюю губу и область возле носа.
5. От отеков под глазами. Плотно закройте глаза и проработайте верхнее и нижнее веко. Вначале зрачки поднимайте вверх, а затем опускайте вниз. Пальцы рук разместите под глазами в области косточек.
6. От гусиных лапок. Чтобы морщинки разгладились нужно расправить круговые мышцы глаз. Для этого широко раскройте глаза и толкайте глазное яблоко вперед. Побудьте в таком положении несколько секунд, а затем расслабьтесь. Повторяйте упражнение 10-15 раз.
Выполняя упражнения для лица не переусердствуйте. Мышцы можно перекачать и усугубить проблему.
P.S. Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.