С понятием "эмоциональное истощение" я познакомилась ещё в университете. Тогда нам рассказывали о профессиональном выгорание педагогов, а также о том, чем это чревато, и как этого избежать. Тогда мне казалось это чем-то далёким и я особо в эту тему не углублялась.
Вышла замуж, родился Женька. Всё шло на отлично. Я высыпалась, могла позволить себе сидеть в интернете до глубокой ночи, а днём спать вместе с сыном. Усталость, конечно, была,не спорю. Были дни, когда Женька просто не слезал с рук, а домашние дела никто не отменял, и я, обессилевшая, вручала его папе, пришедшего с работы, а сама падала на диван. Но это всё было нормальной усталостью. Силы быстро возвращались. Я старалась больше гулять, отдыхать,заниматься чем-то, кроме ребёнка. Я не понимала тех девушек и женщин, которые страдали от послеродовой депрессии. Мне казалось, что это невозможно-не хотеть держать на руках своего ребёнка или желать причинить ему вред. Историй было прочитано сотни-одна страшней другой.
Когда родился Игореха, поначалу всё тоже шло более менее гладко. По крайней мере, пока Игорь не начал покидать границы дивана. Мы также спали с ним, пока Женька был в садике. Я старалась уделять внимание обоим детям. Для каждого у меня были свои игры, потешки , прибаутки. Не зацикливалась на младшем, хотя ревность старшего очень чётко просматривалась. Мне то и дело приходилось успокаивать то одного, то другого.
Усталость росла в геометрической прогрессии, а силы восстанавливаться не успевали.
День за днём я чувствовала, что мне всё сложней вставать по утрам, всё ненавистней выполнять повседневную работу. Я всё чаще раздражалась на Женькины капризы.
Гулять часто не получалось-постоянно была какая-то работа дома. Я чувствовала, как силы просто покидают меня. Мне всё тяжелей было держать на руках детей. Утром я вставала уже уставшей- было чувство, что из меня всю ночь делали отбивную. День за днём. Месяц за месяцем.
Особенно становится тяжело в те дни, когда когда Женька на больничном, а муж на работе.
Однажды я проплакала весь день. Я не могла ничего с собой поделать. Слезы лились без остановки, хотелось выть, кричать, скулить....
Вечером муж спросил, что со мной происходит, и я объяснила... Я сказала :"Всё. Больше не могу."
Я сравнила своё состояние с отжиманием от пола. Вот ты отжался 50 раз, 70,90.
Ты хочешь отжаться ещё 20,ну хотя бы 10. И не можешь. Организм не даёт тебе поднять своё тело даже один раз-и ты, обессиленный, падаешь на пол....
Примерно то же самое чувствовала и я.
Я иногда думаю, что беру силы взаймы у своего организма .... И встаю каждый день, делаю что-то, потому что так надо, а сама с нетерпением жду вечера, и со страхом осознаю, что завтра будет то же самое...
Сын зовёт играть... Я смотрю на него, он так хочет видеть меня рядом, видеть мою улыбку, а вместо этого - потухший взгляд и отсутствие какого-либо интереса к происходящему...
Безумно люблю своих детей, обнимаю, целую, глажу.... И вот, раз-и топливо закончилось... Обидно...
Спасибо мужу, выручает.... Конечно, нет возможности дать мне полноценный длительный отдых. Но сегодня мне было так приятно услышать от него:"Ложись,отдыхай, а я тебе чай принесу... Лимончик положить?" Принёс чай и пошёл играть с детьми...
Буквально час такого отдыха , и я снова могла смеяться, заботиться, играть, кормить, ухаживать, слушать и слышать, брать на руки, обнимать, кружить и радовать...
Я поняла, что не смотря ни на что, нужно дарить себе такие вот минуты и часы отдыха. Дом за это время не рухнет, зато у детей будет счастливая мама...