Вообще я очень стеснительная 😊 и с самооценкой у меня идут вечные войны.
Началось всё конечно же в детстве, когда за маминым подолом было спокойнее, а от бойфрендов сестёр я бегала, как от огня 😅
Сейчас не так, всё ушло глубоко внутрь и ковыряться там очень болезненно, а ещё жутко страшно, вдруг от этого не избавиться? Вчера коллега даже удивилась, когда я сказала, что иду на тренинг по самооценке в Business Relations.
Арсен Рябуха много говорил о самопринятии, самоутверждении, самоуверенности и самореализации.
Мне очень понравилась концепция того, что само_оценка очень странное понятие, зачем мы сами себя оцениваем? Для чего? А само_принятие - разве можно не принимать себя? Само_утверждение звучит совсем глупо. А вот само_реализацией практически никто не занимается, все желания и хотелки отходят на второй план, когда мы начинаем себя сравнивать с соседом, коллегой и среднестатистическим россиянином. Мы как комиссия, которая ставит себе оценку, а потом начинает подпихивать под неё аргументы. В случае низких показателей мы сами себя ругаем, потом нам становится себя жалко и мы начинаем себя жалеть. Дальше всё повторяется по кругу: съел шоколадку->поругал себя->пожалел и съел ещё одну. Наказания не работают, а вот честный разговор, принятие себя - всегда.
Самооценка - это привычка, которую мы наработали маленькими шажками, а значит можем также плавно изменить её 🙌🏻