Вся правда об изжоге. Как избежать жжения и дискомфорта?

Изжога проявляется жгучей болью в груди, прямо за грудиной. Боль часто может усиливаться после еды, вечером, или когда человек лежит или наклоняется. Чаще изжога беспокоит после еды, но иногда может проснуться и во время сна.

Симптомы изжоги

• · затруднения при глотании
• · хронический кашель
• · боль в животе
• · жжение в верхней части живота
• · фарингит
• · кислота в горле после еды или напитков
• · постоянная охриплость или ларингит.

Как распознать симптомы изжоги?

Прежде всего, изжога связана с ощущением жжения в груди. Кроме того, могут быть:

• · кислый привкус в горле
• · отрыжка пищи
• · ощущение еды, застрявшей в горле.

Как мы можем диагностировать эти заболевания?

Зачастую опытный врач, основываясь на анамнезе пациента и физической форме, может легко оценить, страдает ли он от изжоги. Врач может порекомендовать следующие анализы:

• · эндоскопия
• · биопсия.
• · ультразвук
• · амбулаторный рН-тест

Как избавится от изжоги:

• · тщательно пережевывать пищу, чтобы значительно уменьшить проблемы с изжогой. Мелко нарезанная пища усваивается быстрее, кроме того, долгое пережевывание еду подает сигнал мозгу, что вы уже сыты. В результате человек меньше кушает;
• · кушать маленькими порциями, если человек много ест, избыток пищи давит на пищеводный сфинктер, вызывая изжогу. Ключ к успеху - есть маленькие порции;
• · не ложится после приема пищи; в в таком положении желудок не может переваривать пищу;

• · исключить физическую нагрузку после приема пищи. Физические упражнения важны для здоровья человека, но не стоит заниматься спортом после еды, перерыв между занятиями и приемами пищи должен быть не менее двух часов;
• · избегайте тесной одежды. Каждая женщина любит узкие брюки или платья. Однако они оказывают давление на наш желудок и могут вызвать изжогу. Поэтому избегайте плотно облегающих предметов одежды и заменяйте их более свободными, и вы заметите, что изжога исчезла.