Женская логика испокон веков казалась чем-то несуществующим для мужского населения. Часто мужчины говорят, что ее вовсе и нет.
Сразу вспомнилось четверостишье В. Ласточкина:
«Я женщинам не доверяю
Они коварны и хитры
Они на ногти клеят ногти
Рисуют брови на бровях» (© Владимир Ласточкин, 2014).
Помимо того, что мы рисуем "брови на бровях", мы часто хотим кардинально быстро стать стройными. Про то, как девушки худеют перед важным событием, например, перед поездкой на море, даже придумали уже немало приколов.
Однако не стоит думать, что быстро похудеть перед важным событием таким, например, как годовщина брата, юбилей коллеги или собственная свадьба, невозможно. Все вполне реально. Скинуть немного лишних килограммов и уменьшить объемы помогут самые эффективные быстрые диеты.
За 5 - 7 дней заметно похудеть вам помогут:
1. Шоколадная диета
Самая сладкая диета, признаться, выручала меня ни один раз. За 1 неделю она позволила мне избавиться от 5 ненавистных килограммов.
Это экстремальная диета, согласно которой в день разрешается съедать только одну плитку шоколада (90 - 100 г). За неделю таких мучений можно избавиться от 6-7 лишних килограммов.
Если строго придерживаться предписаниям злых диетологов, то во время разгрузки шоколад вам следует есть пустым, не запивая его ни чаем, ни водой, ни, тем более, кофе (последний вообще в зоне запрета). Кроме того, пить рекомендуется лишь спустя 3 часа после приема пищи.
Самое жестокое правило: есть на диете разрешается только темный шоколад (причем, чем выше содержание какао в нем - тем лучше). Молочный, а тем более - белый (особенно тот аппетитный, что на изображен на верхней картинке) рекомендуется обходить стороной.
Сразу стоит оговориться, что горький шоколад далеко не всем может быть по душе. Я, например, определенно отношусь к числу его ярых противников. Есть темный шоколад для меня - это, откровенно признаться, удовольствие "ниже среднего".
Как я сделала эту диету более приятной таким образом, чтобы это не отразилось на конечном результате, я подробно описала здесь.
А пока мы переходим к следующему способу быстрого преображения девушек с объемными формами в девушек с утонченными изгибами.
2. Кефирная диета
Кисломолочный напиток, польза которого неоспорима вот уже свыше 150 лет, не только избавит ваше тело от лишних килограммов, но и поможет организму очиститься от токсинов и вредных веществ.
Это не менее экстремальная, но и не менее эффективная диета, чем шоколадная. Уступает она лишь в том, что пить кефир и есть шоколад - это совсем не одно и тоже. И если вы сладкоежка, то выбор очевиден.
Здесь в день нам разрешается выпивать до 1 л обезжиренного (или однопроцентного) кисломолочного продукта.
Такой экстремальный способ похудения позволил мне сбросить 3 кг за 3 дня при первом ее применении (звучит, как будто описываю эксперимент над подопытными кроликами).
При повторном эксперименте я выдержала почти 1,5 недели, а точнее, 9 дней, в течение которых я похудела на 7 кг.
О своем самочувствии, подводных камнях и хитростях, которые позволят похудеть на кефирной разгрузке быстрее, я расскажу в своем блоге немного позже.
3. Питьевая диета
В свое время нашумевшую популярность получила диета, на которой можно всё, но только если это "всё" в жидком виде.
Здесь в вашем распоряжении любые жидкие варианты супов, коктейлей (кроме алкогольных), кисломолочных напитков, смузи и всего того, что можно проглотить, так сказать, "не разжевывая" (однако это вовсе не означает, что если вы проглотите кусок торта, при этом не жуя, его тоже можно счесть диетическим).
Из личных наблюдений
Согласно правилам диеты, нужно пить что-то при каждом приступе голода. Но без ограничений употреблять можно только воду. Мой личный совет: помимо всего прочего, обязательно следите за количеством калорий. Иначе диета может "выйти боком".
Желательно, чтобы пищевая ценность всего рациона за день не превышала 800 - 1000 ккал. В этом случае результат будет заметен.
В некоторых источниках говорится, что такую диету можно практиковать аж целую неделю. Я же переодически использую ее исключительно как 3-дневную разгрузку для избавления от нескольких лишних килограммов.
Почему?
- Во-первых, семидневной питьевой диете я предпочту семидневную кефирную диету: она гораздо полезнее для организма, да и результат превысит все ожидания.
- Во-вторых, очень сложно длительный срок соблюдать диету, на которой даже нечего "пожевать". Здесь 3 дня - самый оптимальный период.
- И, наконец, в-третьих, смузи, йогурты и супы на питьевой диете дают заметные результаты только в первые несколько дней. Потом вес как будто "встает" и не собирается никуда уходить. Это происходит из-за того, что организм приспосабливается к такому количеству калорий в день (около 1000 ккал). Для большего результата нужно уменьшать пищевую ценность рациона, скажем, до 500 ккал.
Кстати, прекрасным вариантом станет питьевая разгрузка на 3 дня, а потом - несколько дней шоколадной диеты (на ней количество потребляемых калорий в день не превышает 500 - 550, следовательно, в таком случае пищевая ценность суточного рациона снижается практически в 2 раза).
Что я пила и в каких количествах расскажу уже в следующей статье. Ещё поделюсь, как не растолстеть в новогодние праздники.
Подписывайтесь на страницу, будет ещё много "диетических" историй и рекомендаций, из которых увы узнаете, как мне удалось похудеть на 30 кг за короткий срок.
Всех с Наступающим! Будьте стройными и бесподобными.