"В тумане житейских морей" помогает внутренний компас
Каждому из нас нужны свои собственные четкие ориентиры, которые позволяют не потеряться в многообразном и быстро меняющемся мире.
Волчок вместо маятника
Когда говорят о "потере душевного равновесия", часто сравнивают это явление с раскачивающимся маятником. А образцом устойчивости обычно служит крутящийся волчок. Как известно, ось быстро вращающегося волчка сохраняет свое неизменное положение и, после дестабилизирующего воздействия, он стремится вернуться в исходное равновесное состояние.
Метафора – вещь очень полезная для понимания. Когнитивные лингвисты говорят, что метафоры позволяют структурировать понятийную систему. В деле нашей внутренней стабилизации и ориентации тоже может оказаться очень полезной метафора гироскопа (свободно подвешенного волчка).
Эту метафору приводил в пример и М. Фуко:
"Надо отвернуться от всего того, что отворачивает нас от нас самих, и повернуться к себе. Один и тот же внушительный образ – образ обращения на себя маячит за всеми этими представлениями <…> Это метафора волчка. Волчок, это, понятно, что-то такое, что вертится вокруг собственной оси, совершает обращение "на себя"…"
Как высоты и глубины открылись для освоения
В недавнем прошлом, с развитием мореходства, а чуть позже с возникновением авиации и космонавтики, когда началось освоение трех измерений атмосферы и космоса, подводных и подземных пространств, остро встала задача создания нового курсоуказателя – для определения четких и точных пространственных координат, например, для управления летательным аппаратом с доселе неведомым количеством степеней свободы.
Издревле люди использовали различные методы определения направления в пространстве – визуально ориентировались по небесным светилам, по компасу, использовали вертикальные отвесы и т.п. В начале прошлого века, с освоением новых пространств и сред появилась острая необходимость в создании приборов, сохраняющих "внутреннюю самоориентацию".
Тогда помогло изобретение гироскопов (от греч. gyreuо – кружусь, вращаюсь и skopeo – смотрю, наблюдаю), "высокоточных волчков". В то время как основание гироскопической системы произвольно движется в пространстве, исходное положение оси быстро вращающегося гироскопа сохраняется неизменным. Гироскоп, ротор которого находится в положении безразличного равновесия, называется свободным. Система координат, связанная с осью симметрии гироскопа служит "внутренним компасом". Именно благодаря гироскопическим устройствам сейчас осуществляется ориентация большинства транспортных средств и прочих устройств, вплоть до смартфонов.
Аналогичная ситуация складывается сейчас у многих из нас, когда необходимы некие "внутриличностные гироскопы", которые помогут ориентации личности в чрезвычайно многообразном, вариативном и быстро меняющемся мире.
Так устроены нейронные процессы и память человека, что информация в мозгу постоянно циркулирует – как бы непрерывно вращается. То, вокруг чего она "вращается" определяет и нашу жизненную ориентацию. Либо ты ориентируешься на творчество, на продуктивную работу и позитив, либо на лень, на пустые разговоры и токсичное отношение к окружающим.
Что может выполнять роль "внутреннего гироскопа"? Правильно сформированное мировоззрение. Четко усвоенные правила жизни – "что такое хорошо и что такое плохо".
Конечно, не просто сформировать "ориентировочную" систему ценностей. Но без неё вовсе невозможно чего-то значимого достичь.
Куда нас направляет внутренний ориентир, там мы неизбежно оказываемся.
Подробнее про равновесие:
"Эквилибриум" – фантастический боевик о наших реальных проблемах
Кто уравновесил Ци, те молодцы!
Короткое видео – гироскоп внутри высокоточного снаряда "Краснополь"
Держать ритм – сохранять спокойствие
Само наше тело может помочь нам сохранять стабильную ориентацию в "туманных" жизненных ситуациях? В теле человека все насквозь ритмично и циклично, в организме непрерывно происходит огромное множество повторяющихся процессов. Некоторые из них не поддаются сознательному контролю (пульс), другими мы можем управлять (ритмичное дыхание, медленные повторяющиеся движения) в том числе и для того, чтобы управлять своим состоянием и даже стабилизировать его. Существует множество традиций и методик такого контроля. Например, подвижные медитации и ритмические упражнения позволяют поддерживать организм и психику в динамическом равновесии.
Д. Жуков, рассуждая о разного рода ритмах, пишет:
"Биологический смысл существования ритмических процессов заключается в обеспечении устойчивости системы к возмущениям. Ритм – это следствие работы возбуждающих и тормозных управляющих сигналов. Если он слаб и нечеток, значит, слабы механизмы, которые позволяют усилить или затормозить данную функцию. Следовательно, при внешнем воздействии система со слабо выраженной ритмикой не сможет ему противостоять, и ее будет легко вывести из строя. В то же время наличие четкого регулярного ритма свидетельствует о мощных и согласованных управляющих механизмах. Поэтому при внешнем воздействии, выводящем систему из равновесия, она легко сможет вернуться в рабочее состояние за счет управляющих сигналов".
В большинстве боевых искусств практикуются вращательные движения, а стойка считается не позой статического равновесия, но колебательным процессом. Известна взаимообусловленность равновесия тела и сбалансированности психики, поэтому вращательные движения тела, помогающие сохранять равновесие, неизбежно влияют на психику.
Осознанно управляя движениями своего тела и ориентируясь на свой "внутренний гироскоп" человек может значительно повысить свои возможности по сохранению душевного равновесия и удержанию заданного курса собственного развития при минимальных потерях внутренней энергии.
Подробнее про ритмические упражнения:
Что покрутить, чтобы успокоиться?