Предыдущий травмирующий опыт сильно влияет на фильтры восприятия реальности, происходят искажения действительности. Мышление работает ассоциативно. Если в настоящем что-то напоминает прошлый опыт : это могут быть те же слова, ситуации, обстановка, они работают как "якоря", запуская ассоциативный ряд событий, срабатывает эмоциональная память. И к реальной ситуации подкрепляется весь предыдущий багаж эмоций. И в реальности получается реакция на самом деле на ситуацию допустим 10%, но плюс прикрепляется весь предыдущий эмоциональный опыт, аналогичных ситуаций - 90% и получается все 100%. Это всё мешает видеть, проживать ситуацию ОСОЗНАННО.
И это будет продолжаться пока не почистить, отпустить прошлый эмоциональный багаж. Когда есть неадекватная эмоциональная реакция - это признак старой травмы. Может вы замечали: сама ситуация пустяковая, если посмотреть отстранено, но у вас она вызывает бурные эмоции. Пересмотрите эти ситуации. В этот момент можете спросить себя : " Почему я именно так реагирую? " После самой ситуации успокойтесь и наедине прислушайтесь к себе, что ещё стоит дальше этой ситуации, какие ещё эмоции, когда вы испытывали раньше такие эмоции, они вам знакомы? Так вы можете выйти на старую травму и отделить прошлое от настоящего.
Но это может сделать человек уже имеющий психологический опыт работы, самостоятельно это сделать очень трудно. Вы можете даже не определить в чем дело, сработают защиты подсознания, да и ресурсов может не хватить, чтобы самостоятельно выйти из этого. Поэтому всегда советую, если вы замечаете, что у вас есть определенная сложившаяся реакция в повторяющихся ситуациях, лучше обратиться к психологу.
Яна Кушнир
