Все подавленные эмоции, чувства нужно заново осознать, прожить и отпустить. Расчистить внутреннее пространство. Иначе всё подавленное начнет копиться и искажать, разрушать изнутри. Но подавив эмоции, они не уходят, просто их заставили замолчать, но они остаются внутри, продолжая изнутри влиять на человека. То что подавляется, не принимается просто перемещается в подсознание. И там весь этот мусор хранится и копится пока не достигнет критического размера. Всё это может привести к депрессии или психосоматике, или пагубным зависимостям и саморазрушениям.
Наше тело и наша психика связаны едино и неразрывно. Эмоции выражают себя через тело, а оно влияет на эмоции. То, что происходит у нас в душе, мгновенно отражается на теле . Любая не отработанная и подавленная эмоция записывается в теле человека в виде мышечного напряжения. Через болезни сигнализируя человеке о себе. Прожив эмоцию , вы её отпускаете, она выходит из тела.
Подавленные эмоции делятся на несколько типов. Вот некоторые из них:
1 - Когда чувства сразу осознаются, но не разрешаются себе высказаться, проявится. ( например, на работе с начальником) или их проявление, проживание неуместно в данный момент. ( например, у вас разрыв с любимым человеком, но вы на совещании и надо собраться)
2 - Контакта с чувствами в целом нет. Человек живет головой и не понимает свои чувства, считает не нужным опираться на них.
3 - Когда сразу непонятно, что именно вы чувствуете, ощущаете растерянность. ( какая то неожиданная ситуация)
4 - Неосознаваемые чувства, на которые стоят табу в виде разных установок ( например, нельзя злиться на близких) сразу минуя сознание идут в подсознание, образуя блоки. Или вследствие глубокой травмы из-за отсутствия на данный момент ресурса её пережить. ( например, потеря близких, горе)
В первом случае, я часто советую сначала высказать их вслух наедине, потом понять, что мешает спокойно высказать напрямую свою точку зрения. Ведь всё зависит от подачи. Второй пример 1 пункта, сказать себе, что вы видите это чувство и признаёте и обязательно выделите время, чтобы побыть в чувстве, пережить его. Здесь очень хорошо помогает поделится своими чувствами с близкими друзьями, проговорить их, осознать.
Во втором, теряется связь с собой. Так как чувства являются нашими путеводителями, сигналами о нашем состоянии. Это долгая работа по возвращению контакта с собой. Начинать её можно с вопроса : " Что я сейчас чувствую?" Не думаю, а чувствую. Не торопиться, учиться слушать себя. Понять важность чувств в жизни человека. Также рекомендуется работа со специалистом, так как часто связь с чувствами отрезается вследствие травм.
В третьем случае, дайте себе время побыть наедине с собой, в спокойной ситуации поймите, что вы чувствовали, дайте этому чувству название. Также проживите эмоцию, выскажите вслух.Часто растерянная позиция идет из детской части, перекликается с давней травмой.( здесь как и в четвертом случае, рекомендуется прожить её со специалистом)
Четвертый случай, работа с подсознанием. Выявляются при психоанализе. Здесь находятся самые тяжелые чувства. Единственный выход – пойти навстречу этой боли, перестать ее избегать, погрузиться в свои истинные чувства. Лучше сделать это на приеме со специалистом. Дать себе право на жизнь любой эмоции. Принять весь спектр своих чувств и эмоций.
Подавленные, не прожитые чувства из детства, травмы хорошо исцеляются на родовых практиках, по моей авторской методике. Погружая человека немного в трансовое состояние, мы извлекаем из подсознания травмирующие ситуации, состояния и преобразовываем их в ресурсные. Очищаем ситуацию на тонком плане.Чувство за чувством открывается, выводится наружу, рассматривается и называется своим именем, проживается, проговаривается и отпускается. И после этого приходит огромное облегчение. Как тяжелый камень спадает с души. Каждое чувство " живет" где то в теле, фиксируясь в какой-то форме. И если человек не понимает свои чувства, тело расскажет что это. Я спрашиваю, где это чувство живет в теле? И мы узнаем много нового о внутреннем пространстве человека, очищая его от всего мешающего.
Любая эмоция, чувства - это энергия, энергия должна свободно протекать в теле и душе. Не копите внутри, отпускайте. Дать себе право выпустить негатив или прочувствовать заново ситуацию, где вы себя подавляли, отвергали свои чувства, запрещали проявлять их себе.
Яна Кушнир
