Привет, девочки!)
И все мы следим за своей внешностью ,но и за своей фигурой. И для того чтобы достичь идеальной фигуры мы часто сидим на диетах. Часто когда мы сидим на диетах нам хочется чего-то вкусненького.И сегодня я подготовила низкокалорийный и очень вкусный рецепт завтрака.
Я надеюсь вы поставите мне лайк и прочитайте эту статью до конца.
Оладушки
Ингредиенты
- Банан-1шт.
- Яйцо -2шт.
- Овсяные хлопья-60гр.
- Молоко-1-2стакана
- Йогурт-100мл
- Сахар-25гр .
- Корица-3-5гр.
Приготовление
Для приготовления вкусных низкокалорийных овсяных оладушек нам понадобятся: банан, яйца, овсянка и немного молока.
В блендере измельчим овсяные хлопья, чтобы получить муку для выпечки наших оладушек.
Дальше очищаем банан и разминаем вилкой в тарелке до однородной массы.
В банановую смесь мы добавляем овсяную муку и немного молока. Также в наше тесто мы добавляем два куриных яйца и все перемешиваем до однородного состояния.
Наши овсяные блинчики мы будем жарить без масла на антипригарной сковородке.
Приготовим пока сладкий низкокалорийный соус для наших оладушек: смешиваем обезжиренный йогурт, корицу и з
сахар до однородной массы
Низкокалорийный завтрак готов. Блинчики подаем с соусом, который мы приготовили. Приятного пробуйте этот рецепт завтрака присылайте фото и отзывы в комментариях).♥️🍪🍬
