Злость или гнев, испытывает каждый человек, время от времени.
От этого ни куда не деться, так как данная реакция на внешние факторы (а иногда и на самого себя), заложены в нас на генетическом уровне.
Но, что происходит с нашим телом и мозгом, когда мы злимся? Нормальное это состояние или нет? Можно ли от него избавиться?
В данной статье, я попытаюсь ответить на эти вопросы.
Можно ли избавиться от чувства злости? Как я уже отметил, злость или гнев это реакция на какие либо события, в некоторых случаях мы злимся сами на себя, в общем - это реакция на различные факторы. Она присуща нам с самого рождения и заложена в наших генах. Так что, избавиться от нее нельзя!
Нормальное ли это состояние? Да! Испытывать злость - это нормально. Но! В тех случаях, когда она не продолжительная. Данное состояние напрямую влияет на наше тело и мозг. Если мы испытываем продолжительную злость, то это может негативно сказаться на нашем здоровье.
Влияние злости на наш мозг
Есть два основных участка, на которые влияет состояние злости.
Первый - это гиппокамп, который отвечает за воспоминания. А второй - это префронтальная кора, которая отвечает мыслительные процессы и внимание. Ученые еще не до конца изучили влияние на эти участки мозга.
Но! Что точно известно - это выброс кортизола. В том случае если в нашем организме его очень много, это может привести к гибели клеток головного мозга. Так как, в этом случае в нейроны головного мозга поступает очень много кальция, который убивает клетки.
Именно продолжительная злость негативно влияет на здоровье мозга!
Влияние злости на наше тело
Есть люди, которым врачи рекомендуют как можно меньше нервничать и злиться. Как правило, такие рекомендации дают при сердечных заболеваниях. Так как, злость повышает артериальное давление и учащает сердцебиение, это в свою очередь негативно влияет на здоровье.
Часто встречается нарушение сна, что также сказывается на нашем здоровье. Сон очень важен для восстановления нашего организма и напрямую влияет на иммунную систему, эмоциональное состояние и т.д.
Подытожим!
Злость - это нормальное состояние, которое оказывает влияние на наш организм. НО! Испытывание продолжительной злости или гнева негативно сказывается на нашем здоровье!
Поменьше злитесь и нервничайте!
Понравилась статья? Ставьте лайк!
Так же подписывайтесь на канал! Ваша поддержка важна для меня!