Отказаться от вредных привычек бывает сложно, еще труднее отказаться от тех, которые по вашему мнению вам полезно .И кто бы мог подумать, что свежевыжатые соки приносят больше вреда чем пользы .Вот основные привычки от которых вам стоит отказаться прямо сейчас .
* Не чихать когда хочется, когда вы закрываете рот и зажимаете нос, чтобы предотвратить чихание, ваше внутричерепное давление значительно увеличивается, поток крови к мозгу нарушается, а кровеносные сосуды и нервная ткань сжимаются .Это может привести к возникновению головной боли, повреждению сосудов и даже к проблемам со слухом .Вот почему вы никогда не должны так делать.
* Пользоваться духами. Производители часто используют синтетические вещества, чтобы получить более сильные аромат и ,кроме того ,они дешевле натуральных масел.Эти вещества могут вызвать головокружение , тошноту и сонливость, раздражать ваши глаза,горло и кожу.Лучше заменить духи на эфирные масла или применять их только в хорошо проветриваемом помещении.
*Пользоваться смартфоном перед сном так как искусственный свет ночью снижает выработку мелатонина, гормона который регулирует сон и бодрствование.Низкий мелатонин может вызвать депрессию ,рак, ожирение, сердечные заболевания и ослабить иммунную систему.Чтобы улучшить свое здоровье вам стоит ложиться раньше и оставлять телефон подальше.
*Использовать пластиковые контейнеры.Многие пластиковые контейнеры содержат искусственные химические вещества, такие как фталат и бисфенол, которые помогают контейнером сохранять гибкость .Если вы долгое время держите еду в контейнере такие вещества могут просочиться в пищу и повредить вашу эндокринную систему.Лучше хранить продукты в контейнерах из стеклонержавеющей стали или керамики.Также обратите внимание на следующие символы,они содержат полезную информацию о том как использовать контейнер и безопасный способ хранения продуктов.Может быть разогреть в микроволновой печи, может быть заморожен ,максимальная температура нагрева.
*Чистить зубы сразу после еды.Стоматологи всегда говорят, что вы должны чистить зубы по крайней мере через 30 минут после еды по возможности через час .Продукты питания и напитки особенно с высокой кислотностью влияют на эмаль наших зубов, а также на слой дентина под ними.Чистка зубов подталкивает кислоту глубже и ближе к денте ну а это может привести к повышенной чувствительности зубов и повреждению эмали.
*Пользоваться антибактериальным мылом .На поверхности вашей коже живет много полезных бактерий ,они играют определенную роль в защите вашего тела.Если вы слишком часто используете антибактериальное мыло вы в конечном итоге стерилизуете кожу, что может привести к попаданию вредных бактерий в организм. Дерматологи говорят, что вы должны использовать антибактериальное мыло только для порезов и царапин ,не используйте его более 2 раз в неделю.
*Носить узкие джинсы.Узкие джинсы выглядят модно, но давят на кожу и нервное окончание это вызывает постоянный дискомфорт, который может привести к проблемам с нервной системой.Еще хуже то, что джинсы уменьшают доступ воздуха к ногам, что может вызвать зуд или даже временное онемение ног .
*Пить свежевыжатый сок.Вы считаете ,что свежий фруктовый сок хорош для вас только в небольших количествах .В случае определенных заболеваний соки могут нанести серьезный вред вашему телу .Например, врачи не рекомендуют виноградный сок людям с избыточным весом или диабетом, кроме того соки сильные аллергены .Вы должны давать соки детям с осторожностью.Давайте им только небольшое количество и если возможно проконсультируйтесь до этого с врачом.Будьте здоровы