– Говорят, на солнце недавно были какие-то вспышки. Ну его..., не буду летом загорать...
– A если защитным кремом намазаться?
– Ну его..., этот крем. Я слышала, от него ожоги еще чаще бывают...
– Тогда ходи в солярий.
– Ну его..., этот солярий. Ты знаешь, чем тебя там облучают?..
Девушка, с которой мы вели этот диалог, не загорает уже лет пять. Она похожа на комара, перезимовавшего в подвале: бескровные щеки, тусклые глаза, вялые жесты.
Насколько я знаю, она может позволить себе и солярий-клуб и отдых где-нибудь в Aнталье. Но – боится.
A как не бояться, если в проспектах уважаемых косметических фирм – Vichy или Ives Roches – в черную траурную рамку взяты такие слова:
«Дерматологи единодушны: половина всех случаев раковых заболеваний приходится на рак кожи. Причем 2/3 из них напрямую связаны с воздействием солнечного излучения».
Косметологи и онкодерматологи часто придерживаются различных точек зрения на то, вредит ли человеку загар. Нельзя говорить, что солнце – наш враг, без него не было бы жизни.
Под воздействием солнечных лучей в организме человека вырабатывается витамин D, недостаток которого приводит к возникновению рахита у детей и остеопороза у взрослых.
Кроме того, при нехватке витамина D снижается иммунитет, человек быстро утомляется, может развиться депрессия.
Если же говорить о повреждающем воздействии солнечных лучей на кожу, то надо учитывать следующие факторы: фототип человека (всего насчитывается шесть фототипов, которые передаются по наследству), наличие врожденных и приобретенных родинок, подверженность кожи солнечным ожогам.
Онкодерматологи придерживаются такого правила: если человек на солнце не обгорает, то оно ему не вредно, а если обгорает – противопоказано...
Но лучше советую на солнце пользоваться солнцезащитными средствами. Правда, некоторые врачи утверждают, что пленка, которую они образуют на поверхности кожи, лишь провоцирует термический ожог. . Но я ничего подобного не замечал: сам пользуюсь и детей советую мазать...
В отличие от онкодерматологов, косметологи выделяют четыре фототипа:
- I – очень светлая кожа и бледный загар;
- II – светлая кожа, легкий загар;
- III – кожа опять-таки светлая, но загар золотистый;
- IV – смуглая кожа, загар интенсивный.
Для каждого фототипа существует средство с соответствующим фильтром защиты.
Например, для второго типа – крем 45/15, а для третьего – спрей 30/16. Однако за десять лет, что пользуюсь защитной косметикой, я так и не научился разбираться в этих цифрах.
Чтобы избежать ожогов вообще, косметологи рекомендуют перед отпуском посетить солярий: под UV-лампами кожа в щадящем режиме адаптируется к солнцу.
В этом есть рациональное зерно, но докторам пока не вполне ясно, наносит ли искусственный ультрафиолет тот же вред, что и естественный?
Вполне возможно, что если установка для искусственного загара качественная, то там действительно отсутствует тот спектр UV-луча, который повреждает кожу.
Специалисты работающие в солярии утверждают, что загар в солярии близок к натуральному: в организме также вырабатывается витамин D, улучшается настроение, укрепляется иммунитет.
Есть даже данные, что нормализуется артериальное давление. Разница лишь в том, что в искусственном ультрафиолете отсутствует спектр UVC, близкий к рентгеновскому, который вызывает ожог. К тому же в солярии следят, чтобы клиенты загорали правильно.
Для первого раза светлокожим людям достаточно 8–10 минут, смуглым – 10–12. Чтобы добиться световой мозоли (стойкого загара), нужно 5–8 сеансов по 1–2 раза в неделю.
Дальше полученный загар остается только поддерживать. И обязательно – так советуют врачи – раз в год, например осенью, после курорта, делать перерыв на месяц.
Как же добиться здорового и красивого загара?
Вот несколько советов от профессионалов.
- пить свежевыжатый морковный сок с оливковым маслом или сливками;
- для женщин - защищать грудь специальными стикерами, если загораешь топлесс, пользоваться профессиональной косметикой;
- не загорать, когда солнце стоит в зените;
- в жарких странах носить купальники и одежду с UV-фильтром;
- не получать солнечные лучи слишком часто (сейчас люди, став состоятельнее, ездят загорать три-четыре раза в год и организм их не привык так часто бывать на солнце);
- отдыхать на подходящей россиянам широте (например, в Aфрике или Турции нашим людям загорать опасно, а в Крыму или Хорватии – в самый раз).
Будьте здоровы!