Первый закон зрения гласит — когда глаз перемещается, он видит.
Основная причина ухудшения зрения заключается в пристальном рассматривании. При просмотре фильмов такого не происходит. На экране мелькают тысячи кадров, которые заставляют взгляд перемещаться. Вследствие такого движения происходит вибрация нервов сетчатки и зрение улучшается.
Вспомните, как вы выбираете место, когда посещаете кинотеатр. Если у вас дальнозоркость располагаетесь подальше от экрана, а если близорукость — садитесь поближе.
Такой же подход используйте у себя дома при просмотре телевизора.
- Располагайтесь на удобном расстоянии от экрана
- Смотрите на экран прямо, а не сбоку
- Спину держите в вертикальном положении
- Не смотрите пристально на экран, а передвигайте глазами
- Во время затянувшейся сцены закройте глаза и расслабьтесь
- Не увлекайтесь длительным просмотром телепередач.
Чтобы улучшить зрение снимите очки и выполните следующие упражнения:
- Для близоруких. Вначале выполните пальминг. Разотрите
ладони до тепла и приложите к глазам. Затем сядьте поближе к экрану, так, чтобы различать изображение, и перемещайте глаза пока картина не станет более четкой. При следующем просмотре садитесь на то же место и снова скользите глазами по экрану. Если ваши глаза перед началом сеанса уже хорошо видят изображение — переместитесь на более удаленное расстояние и снова повторяйте упражнение, пока не заметите улучшение.
- Для дальнозорких. Найдите место, где будете различать изображение и перемещайте глаза по экрану. По мере улучшения зрения меняйте положение на более близкое к телевизору.
- Один глаз имеет более слабое зрение. Рекомендуется закрыть сильный глаз и заставить работать слабый. Если глаз косит, примите такое положение, чтобы он тянулся к экрану.
Упражнения не только улучшат ваше зрение, но и позволят наслаждаться просмотром телепередач. Более подробную информацию можете получить из книги «Идеальное зрение в любом возрасте» известного офтальмолога Уильяма Бейтса.
P.S. Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.