Как рассказал главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян, лучшим средством по борьбе с холодом станет сладкий горячий чай.
В топе согревающих напитков – другие горячие или теплые напитки с высоким содержанием сахара – например, морс.
Кроме того, для сохранения тепла прекрасно подойдут высокоуглеводные и легкоусвояемые продукты, не требующие большой нагрузки на органы пищеварения. В частности, кондитерские изделия или каши.
Чем не стоит пытаться согреться? Конечно, алкоголем. Он расширяет сосуды, как следствие – увеличение теплопотери.
Кстати, ранее ученые наблюдали за 91 пациентом с алкогольной зависимостью. Результаты оказались впечатляющими: мозг не приходит в норму после кратковременного воздержания от алкоголя – на процесс восстановления требуется значительно больше времени. Даже после шести недель воздержания все еще наблюдались дегенеративные изменения в белом веществе их мозга. Повреждение нервной системы было даже сильнее, чем до начала курса отмены. Причина этого, подозревают ученые, в том, что воспалительная реакция, вызванная чрезмерным употреблением алкоголя, прогрессировала во время абстиненции.
Фото: en.stagepool.com
