Попалась мне недавно статья на тему, как быстро улучшить внешний вид. Свидание, там, важное намечается, ответственная встреча или корпоратив... Не важно, просто, тебе нужно выглядеть лучше: моложе, стройнее, свежее.
Имеется ввиду - не навести марафет: ногти, прическа, макияж... А натуральная, природная красота. Как резко преобразиться в короткие сроки?
Что предлагает автор? Взять и вывести воду из организма. Слава Богу, не мочегонными средствами, а как то вот - овсянкой, творогом, кефиром. Овсянка меня озадачила, а вот, белковыми продуктами - выводить воду... И что вы получите взамен воды? Токсины? Словом, скажу кратко: ни в коем случае!
Эх, ладно, раз такое дело, поделюсь с вами своими секретами, как можно быстро привести себя в порядок.
Во первых, если вам надо вывести из организма 1-2 литра лишней жидкости, это можно сделать любыми натуральными продуктами, например, гречка хорошо выводит воду. Фрукты, овощи любые, главное, чтобы это было без соли. И все, очень просто. Правда, если у вас лишних 30 кг, какие-то 1-2 - не сильно то вас и преобразят.
Кефир тоже обладает мочегонными свойствами. Если вы пропустите ужин, и замените его нежирным кефиром, то сразу увидите эффект. Минут через 15... Особенно, если в кефир добавите яблоко. Вода начнет из вас сливаться литрами. Избавляясь от лишней жидкости, мы не только улучшаем внешний вид, снимаем отеки на лице, но и внутренние отеки тоже. Так что, в принципе, для здоровья это полезно.
Но, нам же надо не только подтянуть кожу, но и придать ей здоровый вид. И тут, мой личный лайфхак - сырая свекла! Хотите настоящий, естественный румянец? Нет, мы не мажем свеклу на щеки, как это делали наши прабабушки. Мы потребляем ее внутрь.
На следующее утро вы встаете, идете к зеркалу, и - тадам! Прекрасный, натуральный, светло-розовый румянец, совсем как у юной, 16-летней девушки. Свекла просто разжижает кровь, и дает такой вот потрясающий эффект. Никакими красками его не сделать.
Засунуть в себя сырую свеклу непросто. У меня есть несколько рецептов. Если мелко ее натереть, то можно добавить в обычный винегрет. Никто из моих домашних, даже не замечает подмены вареной свеклы на сырую. Или простой салат: трем сырую свеклу, трем яблоко, можно туда же чернослив. Вкуса свеклы вы даже не почувствуете. Заправлять такой салат майонезом не нужно, будет мерзкий вкус. Лучше без заправки, в крайнем случае - йогуртом.
В конце статьи, мелкими буквами, автор рекомендует кардиотренировки. Я бы советовала с этого начать, но не однократно, конечно, а регулярно. Как это скажется на внешности? - Помните себя после физкультуры в школе? Раскрасневшиеся, румяные, грудь дышит, глаза блестят... Возбужденные, прибегали вы на следующий урок, и никак не могли успокоиться. Да просто, кровообращение улучшается.
Хорошее кровообращение - тире - красивая кожа. Она сама обновляется, вам не нужны массажи и косметологи. Нет, если хотите, ходите к косметологам, но сами, как говорится, не плошайте.
Недавно я на себе это испытала. Как то так получалось, что последние недели две ходила только на силовые тренировки. То времени нет, то чувствую себя не очень... Да ладно, - думаю, - я же тренируюсь, мышцы работают, а это главное...
Тут еще голова болела третий день, должно быть, погода виновата. Но, в конце третьего дня, собрала себя, подопнула, и погнала на кардио-тренировку. Вроде, по научному, она называется интервальная. Когда тренер выставляет по залу разные снаряды, а все участники тренировки по очереди эти этапы проходят. То на платформе скачут, то бег в планке, то прыжки. Большая часть упражнений - активные, с повышением пульса.
Кое-как отзанималась, чувствовала себя, повторяю, не очень. Но утром... Случайно глянула на себя в зеркало ванной и обомлела. Вместо помятого, чужого, не очень молодого лица, которое надо приводить в порядок холодной водой, а затем тонной косметики, стояла прекрасная незнакомка. Живое лицо, глаза блестят, кожа посвежела. Вот что значит, вовремя прибегнуть к кардио-нагрузкам. Решила двигаться как можно больше, сегодня пойду на танцевальную. А раньше считала танцы баловством.
И, в заключение, приведу комментарий одной читательницы. Может, не совсем в тему, скажете, но мне кажется, что все же туда.
Пишет женщина, которую разлюбил муж:
"Я могу, конечно, сделать подтяжку, вколоть гиалуроновую кислоту в губы, покрасить волосы в модный цвет. Могу заняться аэробикой, убрать излишек жиров. Могу.
Только что это изменит в наших отношениях? "-
Мой ответ: "Серьезно, вы не знаете, что это изменит? - Все."
Только начните с лишнего веса. То есть, с аэробики. А подтяжка, может, и не понадобиться. Что это изменит? Вы изменитесь. Прежде всего. Изменится ваше отношение к себе. Вы будете не только выглядеть, но и чувствовать себя совсем по другому.
Вы будете себя любить. Меня любит бесчисленное количество людей. Все, кого я встречаю, влюбляются в меня. Просто, по человечески. Мой телефон звонит непрерывно. Все хотят меня видеть, хотят общаться. Зачерпнуть немного любви.
Потому что я себя люблю.
Вот и все секреты.